ヒートショックに備えましょう

　明日からの三連休は寒い冬の日が続くとテレビが叫んでいた。
　金足農から日ハム入団の 吉田輝星君が、札幌へ行きました。
　雪の北海道に着いて「秋田はまだ雪はないが、北海道は寒い」
　と言っていた。でも 今夜は秋田も初雪かも知れません。
　早くユニホームを着たい・・・の背番号はエースナンバー１８
　に決まったようです。
   大エースになって期待に応えてくれることでしょう。

　横浜は18時～14℃ ・ ０時～12℃ ・ 明朝６時～10℃ の予報
　室内は毎日ピタリ２０℃ が続き 暮らし易い毎日です。
　さて明日からどうなろことでしょう。
　信越・東北・北海道は寒くなりそうな気象情報です。

 
今年の長期予報は、稍々温暖傾向のようです。
とは言え高齢ともなると慎重さが必要な寒冷期と申せましょう。
ヒートショックで何人かの友人、知人の不幸を見ています。

ジムでサウナやジャグジーを済ませて帰るので、長湯はしない。
バスルームの暖房は60分で充分なので予め１０分前にスイッチ
を入れ バスタブの蓋を外し 脱衣所と一緒に双方を温めておく。
オー寒ッと身震いしない脱衣所にする。ただそれだけの注意
を励行している。
後はそれに準じた行動をとれば良しとしている。
今日もテレビで、①一番風呂は気をつけろ。②４２度以上の湯。
③飲酒後はⅩ。④足の方から順にかけ湯etc. とかを告げていた。
入浴直前の深呼吸もいい事のようです。
良いという事は素直に励行・・・単細胞の私です。