年齢と共に筋力の衰えを感じるんですよね～ 
低下する機能を自分自身、受け入れることも必要かもしれないですが
その前に低下しないように努力してみようと・・・
先日生まれて初めてジムに行ってみました。
体を鍛えようと・・・・
トレーナーさんの指導のもと
色々なトレーニングマシーンの使い方を教えてもらい
一つずつやってみたんです。
そしたら右のハムストリングがヨワヨワ。。。。
今まで右の弱さを左でカバーしていたため
自分では気がつかなかったのですね。
そこで昨日の清流ハイキングは右のハムを意識して
歩いてみたらすごく疲れた 
いやいや・・・・これではイカン！！
しばらくジムに行って鍛えてみようと思います！
