今日はまた心理学のワークショップがありました。
いつものように、心理学のキーワードが書かれた
セルフセラピーカードを1人1人引いてみることから
始まりました。
私が引いたのは、「ダークストーリー」というカード。
これは日本人に多い思考パターンのことだそうで、
「あてにしていてダメだったらがっかりするから、
最悪の場合を考えておこう」というものです。
でも、野球でキャッチャーがミットを構えたところに
ボールが投げられるように、
「こうなるかもしれない」と考えていることが
実際に起こってしまうのだそうです。
実は、私もそのワナに昨日陥りそうになりました。
夫が保育園の申込書をコンビニでコピーして、
個人情報満載のその原本を忘れてきてしまったのです。
その情報を使われて、変なことをされたらどうしようと
とても心配になり、自分の普段のおっちょこちょいを棚に上げ、
夫を責めたくなっていました。
でも、自分がそんな原稿を見たら、
まず店員さんに届けるだろうと思ったら、
そう考える人のほうが多いだろうと思えてきて、
いずれにしてもこれも何か意味があることだろうから、
なるようになるだろうと明らめました。
そして、今朝夫がコンビニに電話したら、
お店が原稿を預かっていてくれました。
おもしろいことに、泰三さんも昨日似たような経験をしたそうです。
大金や障害者手帳の入った財布を落としてしまったそうですが、
やはりそれを拾った店員さんが中に障害者手帳を見つけ、
すぐに連絡をくれたとのことです。
私も泰三さんも、最悪のパターンを
少なくとも抱きつづけはしなかったのが
いい結果につながったのかな？
いろんな犯罪が報道され、警戒を呼びかける中で
人への信頼を持ちつづけるのは難しいことです。
むしろ安易に人を信頼することは、
バカにされたりします。
それでも、人を、そしてその集合体である社会を
敵視しないことが大切だというのが、
今日最後のセッションのテーマでした。
よく泰三さんが話すのが、「2丁拳銃」という例えや
「人を呪わば穴二つ」ということわざです。
人を責める人は、必ず同時に自分も責めているそうです。
自分が罪悪感を持っている人ほど、
相手を責めてしまうのだそうです。
だから、責めたい相手がいたら、
その人にかけるべき言葉は、罪悪感をほぐす
「あなたは悪くない」という言葉だとのこと。
アメリカ映画「旅立ち」の中でも、
ロビン・ウィリアムズ演じるカウンセラーが
子どもの頃のトラウマから反社会的な行動を続ける青年に
「あなたは悪くない」という言葉を繰り返すと、
しまいには青年が号泣してしまうというシーンがありました。
また、長年犯罪者のカウンセリングをしている人の話として
以前何かで読んだのですが、
犯罪者が本当に罪を反省し真実を告白するためには、
まずその犯罪者に対して「あなたも大変だったんですね」
と理解を示すと、その後がスムーズに行くのだそうです。
刑罰を重くしようという
今の社会が向かっている方向は、その正反対だと思います。
いつも思うのですが、真理は一見逆説的なことの中にこそ
潜んでいるんじゃないかな。
「もし世界中の人が3秒だけ『誰も悪くない』と思えたら、
世界に戦争はなくなる。
ジョン・レノンなどが言っていた『戦争は心の中にある』
というのは、そういうこと。
気づいた私たちからやっていこう」と泰三さんは言いました。
まず、何かあれば一番責めてしまう対象、自分自身に
「あなたは悪くない」と言い聞かせ、
そしてその次に責めたくなる人にも
同じ言葉をかけてみることに、私も挑戦してみます。
いつものように、心理学のキーワードが書かれた
セルフセラピーカードを1人1人引いてみることから
始まりました。
私が引いたのは、「ダークストーリー」というカード。
これは日本人に多い思考パターンのことだそうで、
「あてにしていてダメだったらがっかりするから、
最悪の場合を考えておこう」というものです。
でも、野球でキャッチャーがミットを構えたところに
ボールが投げられるように、
「こうなるかもしれない」と考えていることが
実際に起こってしまうのだそうです。
実は、私もそのワナに昨日陥りそうになりました。
夫が保育園の申込書をコンビニでコピーして、
個人情報満載のその原本を忘れてきてしまったのです。
その情報を使われて、変なことをされたらどうしようと
とても心配になり、自分の普段のおっちょこちょいを棚に上げ、
夫を責めたくなっていました。
でも、自分がそんな原稿を見たら、
まず店員さんに届けるだろうと思ったら、
そう考える人のほうが多いだろうと思えてきて、
いずれにしてもこれも何か意味があることだろうから、
なるようになるだろうと明らめました。
そして、今朝夫がコンビニに電話したら、
お店が原稿を預かっていてくれました。
おもしろいことに、泰三さんも昨日似たような経験をしたそうです。
大金や障害者手帳の入った財布を落としてしまったそうですが、
やはりそれを拾った店員さんが中に障害者手帳を見つけ、
すぐに連絡をくれたとのことです。
私も泰三さんも、最悪のパターンを
少なくとも抱きつづけはしなかったのが
いい結果につながったのかな？
いろんな犯罪が報道され、警戒を呼びかける中で
人への信頼を持ちつづけるのは難しいことです。
むしろ安易に人を信頼することは、
バカにされたりします。
それでも、人を、そしてその集合体である社会を
敵視しないことが大切だというのが、
今日最後のセッションのテーマでした。
よく泰三さんが話すのが、「2丁拳銃」という例えや
「人を呪わば穴二つ」ということわざです。
人を責める人は、必ず同時に自分も責めているそうです。
自分が罪悪感を持っている人ほど、
相手を責めてしまうのだそうです。
だから、責めたい相手がいたら、
その人にかけるべき言葉は、罪悪感をほぐす
「あなたは悪くない」という言葉だとのこと。
アメリカ映画「旅立ち」の中でも、
ロビン・ウィリアムズ演じるカウンセラーが
子どもの頃のトラウマから反社会的な行動を続ける青年に
「あなたは悪くない」という言葉を繰り返すと、
しまいには青年が号泣してしまうというシーンがありました。
また、長年犯罪者のカウンセリングをしている人の話として
以前何かで読んだのですが、
犯罪者が本当に罪を反省し真実を告白するためには、
まずその犯罪者に対して「あなたも大変だったんですね」
と理解を示すと、その後がスムーズに行くのだそうです。
刑罰を重くしようという
今の社会が向かっている方向は、その正反対だと思います。
いつも思うのですが、真理は一見逆説的なことの中にこそ
潜んでいるんじゃないかな。
「もし世界中の人が3秒だけ『誰も悪くない』と思えたら、
世界に戦争はなくなる。
ジョン・レノンなどが言っていた『戦争は心の中にある』
というのは、そういうこと。
気づいた私たちからやっていこう」と泰三さんは言いました。
まず、何かあれば一番責めてしまう対象、自分自身に
「あなたは悪くない」と言い聞かせ、
そしてその次に責めたくなる人にも
同じ言葉をかけてみることに、私も挑戦してみます。