トレーニングの神様を市中に見つける達人である大学の後輩に感化されて、駅の階段を意識して使い始めています。最大距離は東京駅で京葉線から中央線まで毎日10分。
９１段あるので後方エスカレーターをすすめる看板や数歩毎に消費カロリーが掲示されたりの工夫があります。
大勢の動線から外れていて人混みを避けられますし、なんといっても右膝から下のトレーニングになります。
ランニングをしてもからだが暖まるまでは振動が膝に痛みを生じさせますし。、筋肉痛は右すねにでます。正座はできるようになりましたが足首足指が固くキザができません。
もうひとつ神様いわく、ラーメンは炭水化物の王様…これも私にはうけました。
９１段あるので後方エスカレーターをすすめる看板や数歩毎に消費カロリーが掲示されたりの工夫があります。
大勢の動線から外れていて人混みを避けられますし、なんといっても右膝から下のトレーニングになります。
ランニングをしてもからだが暖まるまでは振動が膝に痛みを生じさせますし。、筋肉痛は右すねにでます。正座はできるようになりましたが足首足指が固くキザができません。
もうひとつ神様いわく、ラーメンは炭水化物の王様…これも私にはうけました。