活性

保護者による体幹トレーニング指導二回目が無事に終わりました。教育実習形式です。
うまくいくと欲が出て、さらなる難易度の高い種目やらバリエーションをもたせたりとか試したくなります。
子供たちの動きはトレーニングらしくなってきました。そして何人かはうまく体を使っていい突き蹴りをしていました。
団体練習はリズムの定着を徹底しました。時間が短く感じられましたね。
一般のみなさんには丹田の動きを切らさない小手投げ、巻き小手、送り小手。ペットボトルを用いた腕の使い方の確認。極めだけはできるけど演武形式ではできない、ここが難しいです。そしてトレーニング→基本。練習により柔らかい動き、それが筋肉の活性化になれば、健康増進、護身錬胆となります。