家にダンベルもバーベルがある私だけど
まずは丁寧な自重筋トレから再スタートよ！
（プリズナートレーニングやるってことね）
コロナ自粛で全然体が動かなくなってるからまずは自重で
ジワジワ筋トレする予定です。
夜の9時からプールで45分ぐらい泳いできました。
↑凹アゲチャレンジ5終了！
これからこの本を読みます。
プリズナートレーニングの
1番簡単なトレーニングレベルの項目の説明をノートに書いて終わり！
それが
凹アゲチャレンジ6！
やるのは明日から
コツコツ、ゆるゆる。
無事にお絵描き教室終わりました。
来月の予定表もちゃんと配ったし
準備した資料もバッチリ人数分あったし
資料もわかりやすかったと思うし
「良かった良かった」
コロナ感染防止策のため生徒は半分の人数に抑えてるから
余裕で教えられて当然だけど
当然なことができて
「ブラボーブラボー」
さて今夜はもう一つ
これから泳ぐか走るか筋トレかどれか1つ。
それが
凹アゲチャレンジ4！
凹アゲチャレンジ３。
電車に乗って移動中。
とにかく電車にちゃんと乗っているわけで
凹アゲチャレンジ３は無事目的地にいく電車に乗ったから
ミッションクリア。
電車を降りたら
資料をコピーして
お絵描き教室に入れば良いのだ。
お絵描き教室が終わったら
スケッチブックを買って帰れば
次のミッションクリア。
ホントはランニングやら
筋トレやらもやりたいのだけどな。
筋トレ始めようと思って
昨日、本を注文したのですわ。
筋トレ始めようかなー。
凹アゲチャレンジで
2週間で1キロ痩せたい！
とにかくとにかく
一つ一つ、
出来て当たり前のことを
やっていくのだ！
出来て当たり前の事やって
「ブラボー！」
「調子いいぞー！」と思ってみるのだ！
（タダなんだし、いいよね。）
何やら全体的に調子が悪いのかもしれないので
今から立ち直るのだ！凹アゲだ！
これからこのブログはしばらく凹アゲ100チャレ！
コロナ自粛で家にいて体力が落ちたのがそもそもの原因だと思うけど
コロナ自粛のせいで体重が増えたから気分ダウンだし
体重重いのに体力ないから動くのめんどくさいし
頭が前よりシャープに動かないからなんだか気分がっくりだし！
どこから手をつけたらいいかわからないけどとりあえず100チャレ。
気分が重いために甘いものを食べたら
それが、原因で胃が重くなってさらに気分ダウン中。
最悪！
まずは、胃が落ち着くまで
出かける前の準備をやります！