マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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3月27日(火)のつぶやき

2018-03-28 | 毎日つぶやきまとめ

メーメー新聞、シャザーン前日アドバイスその2

2018-03-28 | 56歳10キロマラソン

シャザーントレーナーのマラソン大会前日アドバイスその2

炭水化物を食べる
よく寝る

↑それはどっちも得意なので大丈夫!
走る気持ち作りも大事だけれど
身体のパワー作りも大事なのですわよね
栄養と休息は大事!

こうしてマラソン大会当日を迎えたのであります
たった10キロ走るだけの事なんだけど
大変であります。
★★★
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