夜ご飯の後にぶどう食べました☆
４房入りが値引きシールで３５０円、写真のぶどうは大小ですが残ってるのは大きいのが２房。
食べ応えあったので１日１房で食べようと思う。
こんな風に家でぶどうを食べるのは５年に１回あるか無いか、久しぶりに食べたけど甘くておいしかった。
次は梨だな。ちなみにこのぶどう、最初は１粒ずつ食べてたんですがその回数半端無し。
途中から高速で食べるもいよいよ面倒になった、結局ぶどう全部を手に持ってスイカ食い。
口の中ぶどうでいっぱいにしてもぐもぐ、皮のみペッっと。
１粒ずつ食べるより数倍おいしく感じた☆口の中数倍になってるもんね、当たり前か。
珍しく果物記事を書いたのでさらに珍しく家ストレッチの話。
こんな人におすすめ☆
・意識して運動、ストレッチをすることが無い。
・昼間座りっぱなしでいることが多い
ちょっと続いてるので書いておくよ～
壁にお尻つける、その壁に向かって足を伸ばす、テレビ観ながら３０分状態維持。
これだけ☆
これだけ。
半分逆立ちの状態。
普段から油っぽいご飯を食べることが多いので血液の流れが気になるのだ、健康診断の結果は毎度普通。
わたしの場合この「普通診断」にあぐらをかいてしまうんだ。
もともと前転や後転、三点倒立が得意だったので逆立ちもビシビシ決めてた時代があった。
でも今は出来て前転くらい。後転、三点倒立は首をどうにかしては怖いと思ってすっかりできなくなってしまった。
頼りにしてたのは三点倒立。
油っぽいご飯を多く食べるのと１日中座りっぱなしのことも少なくない、
なのでちょいギトになった血液が足から心臓の方に戻ってくるのはしんどいんじゃないかと予想した。
重力に逆らって上に戻ってくるわけだから、大変だと思うんだよネィ
ちょっと楽にしてやろうと気付いた時にやっていたのが三点倒立。でも最近はこれができない。（もとい、やらない）
そこで始めたのが足伸ばし☆
真っ直ぐ伸ばすと曲がってることが多い膝もすっかり伸びて、気持ちもピキッとする☆
わたしに合ってる行動らしく続いてるのが良い感じ、朝起きた時のむくみも無い☆（太いけどネ涙）
何より血液がちゃんと流れてる感じが最高ー！
張り切って書くことじゃないかもしれないけど、何もやらないよりは良いデショウ、と言う話。
