摂生を楽しむ献立1/29

＜朝食＞
キャベツの千切り
ミニトマト
大根おろし＆しらす
いわしの甘露煮
金時豆
ブロッコリー
あんもち白みそ仕立て２個（大根、にんじん、あんもち）

　　　　　　　　　

＜昼食＞
お弁当（塩サバ、煮物、から揚げ、小松菜おひたし、だし巻卵、ひじきご飯、梅の実）・・・お年寄りは、たまに弁当にすると目先が変わってよく食べてくれます。
豆腐のすまし汁（油揚げ、豆腐、ほうれんそう、かまぼこ）

　　　

＜夕食＞
キャベツの千切り
ブロッコリー
ミニトマト
白菜鍋（白菜、しいたけ、豚肉、鶏団子、牡蠣、はるさめ）・・・白菜をたくさんいただくので再々登場します(^_-)
鯛刺身
ほうれんそう胡麻和え・・・初めてカロリーゼロ、糖質ゼロの甘味料を使ってみました。結構甘いです。