摂生を楽しむ献立1/28

1. ＜朝食＞・・・冷気でカメラ曇ってます(*_*;
   もみじおろし
   ブロッコリー
   昆布豆
   ウィンナー
   ちりめん山椒
   温野菜（白菜、にんじん、しいたけ）
   かきたま汁（たまご、わかめ、ねぎ）
   
   　　　　　　

＜昼食＞
外食・・・初めてのところへ行ったが大ハズレ

＜夕食＞
サバの味噌煮・・・美味しかったが家族には不評。骨があって食べにくいそうな。(*_*)
レタス
シチュー（じゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、ブロッコリー）