寝過ぎた！

6時35分

友からの電話で起こされた！

昨日は

風呂に入って

11時半頃寝たんですよ・・

電話がなければ

８時間は眠れたね・・

八日会のとき、

歯磨きの話が出た、

歳をとってくると

歯も減るし歯茎も弱ってくる！

歯槽膿漏で悩む人が多い！

私も歯医者で

歯槽膿漏に気をつけろと言われている。

もともと歯の付け根に膿がたまりやすい

体質？なので、

そんな話になると真剣に聞く・・

友が

生葉の金色が良いと・・

くれぐれも金を・・

買ってきました

味？香り？が

合わない人がいるらしいが、

効果があるのなら・・・

サロンで

サロンさくらで

３度目の

藤和也さんの歌謡ショー

毎度

私のところで止まって

写真を撮らせてくれます。

正直

最近のサロンさくらは

運動やゲームがなくなり

本来のサロン

血圧を測ったり

体操をしたり

お茶を飲んで話をすることが

なくなってきてしまった！

それが

違う道を進んでいるような

気がするのです・・

友と昼飯に

座光寺食堂に入ると

妻と友達が前に！

駐車場に入れる時

隣の車がそうだった？・・・

胃を気遣って・・

超ヘルシー食

五百十円

これでは

元気が出ませんか？

麦

麦は黄金色と頭の中に・・

こんなに茶色（枯れ色）になってもいいんだね！

健康のため

毎日麦ご飯を食べています。

米２合に

麦大さじ二杯

そろそろ

炊飯器の買い替えを考えている。

圧力釜にしろって・・・

エガチャンネルによく出る

ガツンとみかん

美味しそうだから

買ってきた。

多分レベルアップしたやつ・・

写真を忘れたから

一緒に買ってきた・・

どちらも美味しいよ！

敬老の日を

敬老の日は１０月だが、

駒ヶ根市のいくつかの区は

６月に執り行われる。

それは

１０月は

何かと忙しいから。

これから

街に車を取りに行ってきます。

記事は後から追加します。

今帰ってきました。

昨日は街で

飲み友と・・・

さて

敬老会。

私は敬老会には出ません！

敬老会の役員になっているのに・・

私はまだ仕事をしています。

不規則ながら・・

役員も

行事も何も出られないと言ったのに

名前だけでもいいからと言われて

名前を貸しただけ・・

総会も役員会も出ません！

そんな私にも

敬老会の記念品が届きました。

クールタオル

暑い時に

濡らして首に巻くやつ

ありがたくいただきます。

でも

役員会にも

グランドゴルフにも出ないよ！

別に

仲が悪いわけじゃないので・・・

明日のサロンさくらには出て行きます。

担い手として・・

送迎担当

天気が良くて

太鼓橋の修理も

天気が良くて　進みます。

ホタル保存会？の皆さんが

池の周りや

中の島の藪払いをしたらしくて、

切った枝などが

そのままになっています。

多分日曜日に作業をすると思うので

間に合ってよかった・・

まだ直すようなところがたくさんあり

遅めだが

防水塗料を塗る予定もある・・

ちょっと失礼じゃない？

飲み友が管理している会社の土地の境

ここを　好意で

ゴミ集積場に貸している。

車で出しに来る時

タイヤが当たるのか

堺のコンクリートが削られている！

相談なしに無断で・・

これに飲み友が怒った・・

相談があればなんてことないのに・・

無断だから・・・

コンクリートで補修して

目立つように黄色く塗る。

八日会の

八日会の仲間で

健康麻雀

友人の事務所で始める。

友人も

仕事を辞めて

事務所が空いているが、

奥さんが

英語勉強会に使っている。

雀卓では

ちょっと高すぎると言われたそうだが、

喧嘩にならないように

上手くやってね・・

自動雀卓

調子いいね！

牌が大きいけど・・・

太鼓橋

馬見塚公園の池の

太鼓橋の修理です。

傷んだ部分を外します。

池を見ると、

水がほとんど動いていない！

水の取り入れ口を見に行くと

草が詰まって

水が入ってこない！

草を取り除くと

勢いよく水が流れた・・

水が滞ると

池の水が緑色に！

水草が増えて沼になってしまうではないか！

と思ったが・・

池は沼にならない！

池と沼の違いわかる？

池は　人工的に造られたもの

沼は　自然にできたもの

池に落ちた切り粉が

流れるようになった・・

仕事はここまで・・

抜けなかったネジを切り、

腐った台を補強します。

池と沼の違い

勉強になった？

昼飯を抜いて

昼飯の頃になると

ゲップや１〜２回のしゃっくりが出る。

昼食後

満腹になると

やはり

ヒックとなるし

夕方まで胃に残っている感じ！

なんか

昼飯拒否の感じが出ていた！

昨日は昼飯を抜いてみた・・

コーヒーを一杯だけ・・

軽い断食・・・

あまり動かなかったので、

胃が楽になった・・

夕食は

新玉ねぎ一個を刻み

ドライニンニクをどっさりと入れて

少なめの水で茹でる

そこへ

業スーの男の大盛りカレー中辛を入れて

煮込む。

ちょっと

底を焦がしたけどね・・

なんか

胃がスッキリしたよ！

プチ断食

意外に良いかも・・・

ショック

昨日ホームセンターに

赤の塗料を買いに行った時

夏用の涼しげな作業用ズボンがあった。

カーゴパンツ

腿の横にポケットが付いていて

携帯が入る、

サイズは・・

ウエスト　８０cmまでしか無い！

おいおい

９０cm付近のは無いのか？

汗かきのデブには

涼しげな作業ズボンを

用意してくれないのか？

そうか

ワークマンに行けと言うんだな！

昨日の昼飯は少なくして、

胃腸を整え、

夜は、

宮田の　さくら　で、

友と例会。

胃腸の調子も良く

つまみも美味しくいただいた。

締めは