ゴーヤーと辛味噌

家でできるゴーヤーは誰も食べてくれない！

私一人で食べることになる！


断ることができない私は

いただき物のゴーヤーもある！



白いゴーヤーは　カレーにしたらおいしかった。




今回は　辛味噌にしてみた。


にんにくを刻み　玉ねぎと一緒に　しっかりと炒めてから

刻みゴーヤーを入れて

作り置きの辛味噌と一緒に炒める。



ご飯の上に　これでもか　と言うほどのせて・・


にやけてしまうほどおいしい！

食べ過ぎ注意報！




癌や糖尿病抑制効果があるんじゃない？