昼飯を抜いて

昼飯の頃になると

ゲップや１〜２回のしゃっくりが出る。

昼食後

満腹になると

やはり

ヒックとなるし

夕方まで胃に残っている感じ！

なんか

昼飯拒否の感じが出ていた！

昨日は昼飯を抜いてみた・・

コーヒーを一杯だけ・・

軽い断食・・・

あまり動かなかったので、

胃が楽になった・・

夕食は

新玉ねぎ一個を刻み

ドライニンニクをどっさりと入れて

少なめの水で茹でる

そこへ

業スーの男の大盛りカレー中辛を入れて

煮込む。

ちょっと

底を焦がしたけどね・・

なんか

胃がスッキリしたよ！

プチ断食

意外に良いかも・・・