スクワット

前回の更新からほぼ１か月。

叔父の四十九日の法要も先週土曜日に終わりました。

お通夜の時は雪交じりの寒さ、四十九日は夏日まがいの暑さでした。

叔父は酒屋を経営していたので、法要のお返しの中に「ビール券」

裏面に酒屋の店名と代表者としての叔父の名前の横判が押してあります。

なんか使ってしまうのが寂しいような。

でも６枚もらったので５枚は使います（笑）




寒かったり暑かったりでも薄着の季節はすぐそこ。

４月９日から「スクワットチャレンジ」を行っております。

毎日毎日少しずつ回数を増やしていくのですが。

９日は１５回でした。昨日は７０回行いました。

体重は増えたり減ったりではありますが、階段の昇り降りが力強くなったことは確かです。

ここ１年ほど（もっと前からか）思っていた、階段昇り降りのスピードダウン。

それを感じたので以前、踏み台昇降台を買ったのですが、今は猫が乗っています。(^^;

（なんて、書いていたらたった今、スマホにニュースが。イギリスで王子様誕生）



さて、話題もとに戻りまして、踏み台昇降よりももっと気軽にできるスクワット。

洗濯機の脱水を待つちょっとした時間にも、お湯が沸くのを待っている時間にも、すぐに１０回はできます。

そして、１日に５０～６０回はすぐにできる。

そして、脚が力強くなり体重も少しは減りました。


さて、脚が強くなったので、靴をネットで注文。

ウォーキングシューズではなくパンプスです。

いつも、玄関でパンプスを履くたびに「はい、これから外出です、しっかり歩かないと。」と思っていたものですから。

私は足が大きくて、デパートの靴売り場では合う靴がなかなかありません。

陳列されている靴をスポッと履くことができる、普通サイズの足の方々が本当に羨ましい。

それでも、銀座にクィーンサイズ専門の靴店があったときは”靴を選ぶ喜び”を少しは味わっていたのですが

いつの間にか閉店。がっかりしました。

なのでネット検索して丸井のネットショップで３足注文しました。

グレージュのパンプスと、グリーンのフラットシューズ。そしてグレーの晴雨兼用のショートブーツ。

配送されてきて、合わなかったら返品になるのですが。

１足ぐらい合ってほしいものです。


さ、この後も１０回×２はスクワットして、明日もしっかり外出時歩行を実現させましょう。