皆様
本日の「あさイチ」いかがでしたか？
登場シーン あまりのテンションの高さに自分でも驚いてしまいました
本日のクイズいかがでしたか？
なんでやねん は非常に高い確率で正解でしたね
だんごむし は意外と… 難しかったですか？
なんでやねんは、簡単そうに見えて
しっかりと行うと意外と難しいですよ
ＰＯＩＮＴ①肘の位置が動かないように固定して行ってくださいね
②背中にお肉が寄せられていることを意識して → 背中に筋が5本入るように
③腕で行うのではなく、背中で行います
④反り腰になりやすいので、お腹に力を入れて下さい
ダンゴムシは、宮下さんなので
あそこまで綺麗に行っていましたが
たぶん、お腹が硬い人だと
膝が顔につかないのです
ＰＯＩＮＴ①まず息を吐きながら
②お腹は、引っ込めながら（硬くしない） → これが上手にできないと首が痛くなります
③勢いつけないで、ゆっくりと → 数を行うと腹筋が収縮されていることが解ります
④お腹を意識する → 恥骨と肋骨を近づけましょう
いずれも、私の本に…
掲載されていますのでよろしければみてくださいね
また今回は面白く、編集してくださいました
ＮＨＫあさイチのディレクターＯ氏 ありがとうございました
お世話になりました
そしてお疲れさまでした