続き……

前回の続き……

広背筋は腕につながって

いる(上腕の小結節)ので

硬くなると、肩を挙げる筋肉

の邪魔をしてしまうので

肩や背中が凝ってしまいます

また、筋肉は表裏なので

片方が硬くなると反反対側も同様に

硬くなります


ということは……


そうです！

お腹も硬くなる　ハズ(゜o゜;

脂肪ではなく筋肉デスカラネ～


柔らかい方、あくまでも伸び縮み

させることが大切なのですよ(笑)


お腹が硬くなると

身体が丸くなるだけではなく

呼吸も浅くなる(免疫力の低下）

内臓もずれる(便秘や体調不良や冷え)


そして、お尻にも影響が…

勿論、下半身に及びます(^^;)


てなわけで、先ずは腰回り

骨盤周りのストレッチ　トレーニング

を!!