坐骨神経痛8 2015-12-29 23:40:36 | 坐骨神経痛 リハビリは後半戦に入ったといった感じだ。11月に服薬が終わって、その後、微妙な痛みはあるものの、ワークアウトもジャンプなど衝撃がくる動きをしなければしびれはやってこない。これからはコアトレーニングに励んで、立ったときにもっと腹筋で腰椎を前から押し込むようなことをもっと習慣化したいけど、コアトレは孤独で、なかなか計画通りにはやれてないのが現実だ。5分ホバーの仲間はできたけど、それ以外は本当に黙々とや . . . 本文を読む
