マラソンシーズンが終わって・・・

ぼくのマラソンシーズンがこの前の日曜日で終わった。10kmレースやリレーも含めて6本にエントリーしてまあまあの満足度だ。完走とかタイムという結果より、副産物かもしれないけど、走るためのコアトレーニングに励めるようになったのが成果だ。高校生の走りと違って、大人は体重があるから関節に負担が大きくかかる。だから、その回りの筋肉を鍛えないとケガにつながると思って頑張った。 でも、コツコツと「筋肉コルセッ . . . 本文を読む