本日の体重

昨日は

有酸素運動2時間（ウォーキング1時間、エアロバイク1時間）
食事制限

もう1時間運動したかったのですが、仕事が遅くなりできませんでした。
いよいよ節制開始です。

本日の体重：76.6kg@AM5:14

さて、どうやって痩せようか

まさか、まさかの大リバウンドが発覚し、どうやってもう一回痩せようか、さきほどから思案中です。夜も寝れない（笑）。

仕事も忙しいし、無茶なやり方して去年みたいに頭が禿げるのも嫌なので、今度は少し穏やかな方法でやってみようかなーと思います。

食事：1000kcal / 日くらいは食べよう。ジュース、菓子、洋食は避ける。
　　　　蛋白質を多めに（禿げ防止）。
運動：1日3時間程度（出社前、昼休み、帰宅後各1時間ウォーキングorエアロバイク）

これくらいかな。筋トレとかジョギングはやりません。苦痛だから。絶対無理。ウォーキング1時間程度なら、ど楽勝なので、これを1日3回ほど。これくらいならできるだろう。

あと顔痩せトレーニングも入れなきゃ。。。ま、外見的には全然破綻はしてませんし、女子にもまだ”格好良くなった”と言われるので（笑）、そんなに悲壮感はありません。60kg台に戻れればいいや。体重よりも、顔痩せしたいよー。

ダイエット（やむなく）再開

さっきブログを書いてから、1時間ほど（約7km）歩いて、トイレに行ったら500gほど体重が減りました（笑）。

今日から再び節制したいと思いますorz　また地獄の日々かぁ。。。。。。

でも外見は（少なくとも服を着た状態では）全然太くないんですけどねぇ。脂肪の密度が高くなった!?

本日の体重（その2）：77.1kg@AM5:50

リバウンド！

ここ半年ほど、食べたいだけ食べて、体重も一切測っていませんでしたが、昨日久々に体重計測したところ、、、、

なんと、78kgに逆もどり！

去年、最高61kgまで減らしたので、半年で17kgも増えたことになります。成果が半分になった。。。。。ヤバすぎる。

でも、外見的にはそんなに変わっていないんですけどね。。。。61kgの時に履いていたウエスト79cmのズボンは履けなくなりましたが、82cmのは履けてるし。。。ちょっと戻ったなとは思っていましたが、まさかこんなに増えているとは思いませんでした。ショック。ま、ジュースもケーキも、ご飯も食べたいだけ食べてましたからね。

ということで、夏に向けてもう一度絞りなおします。

本日の体重：77.6kg

技術バカと口だけバカ

なんか、両極端の人が多くて。。。

細かい技術の事は（そこそこ）詳しいんだけど、抽象思考ができず、打ち合わせをしても総論をはずして各論ばかりのオカシナ方向に向いてしまう人たち。

逆に、口は達者で議論のポイントは外していないんだけど、自分で手を動かした経験がないから、現場の都合を無視した正論ばかり押し付けてくる人たち。

ばっさり言うと、前者は頭そのものが悪い、後者は頭はいいんだけど経験が少ない。そんな感じでしょうか。偉くなるのは後者ですけどね。

やっぱり、どちらもできて初めて「優秀」なんだと思います。特に日本では文系、理系と区別されることが多いですが、文系の人は技術の世界を少しでも理解しようとする努力、理系の人は物事の全体をみて判断する能力を身につける努力をしないといけないと思います。

最近は尊敬できる人が少ないです。昔は「すごい！」と思う方々が沢山いましたが。。。

私に関していうなら、、、両方の能力はそれなりに持っていると思いますが、他人との協調作業ができない”コミュ力欠如バカ”だと思います（笑）。いや、人と話をするのは好きな方なんですけど、分かり合えない人達と議論するのがメンドクサイというか、疲れたというか、そんな感じなのです。