あまりに忙しくて土日もぐったりしていることが多いので、更新が滞っておりますが、ダイエットの方はぼちぼち続けています。
前回ブログを書いた日から、
・約10日間の米国出張
・各種送別会
・誘惑に負けてピザを2回ほど食った
という、ダイエット的には少し後退要因があり、それぞれで約1kgくらいずつ後戻りしましたが、それでも挽回して、本日朝の体重は
82.7kg
でした。1月の終わりに88kgまで行って”ヤバイ”と思ったときから、2ヶ月弱で6kg近く落としました。方法は、朝、昼、晩と食べてはいますが、米やパンは一切食べず、納豆、豆腐、ほうれん草、サラダ、ししゃも類、小さい焼き魚、油身の無いハム、などのほぼ和食オンリーでしかも少量だけにする、というものです。腹八分どころじゃない、腹二、三分くらいしか食べません。また洋食には一切口をつけません。お菓子類は、会社の昼休みに疲れたときに小さいチョコレートを1つ2つ食べる程度です。酒は普段から宴会の時以外は一切飲まないので関係なし。
3年前にダイエットした時は、最初の頃は7kg/月のペースで体重を減らしていましたので、その時に比べれば超スローペースですが、今回は運動もせず、缶コーヒー類も飲むという、少々ゆるい方法でやっているので、まあこんなもんでしょう。缶コーヒーを一切やめればもう少しペースは上がるでしょうが、どうもこれが止められない。ただ、大好きだった午後の紅茶（茶葉2倍）500mlペットボトルは一切止めました。
ただ、そろそろ助走はやめて本格的に”ストイックな”形に持っていきたいと思っています。髪の毛への影響を注意しながら。今月中には81kg台、4月一杯かけて73kgくらいまで持っていきたいです。
73kgというのは私にとって鬼門の体重で、毎回かならず、この数字からしばらく体重が落ちにくくなるので、その辺の勝負を5月においておこうかと。
5月中旬頃には６０kg台に戻したいなぁ。
