ああ、しんど！

先週の金曜日、新年初のリハビリだったのですが、
バランスボールはどうなった？と理学療法士さんからチェックが入り…。
まだ膨らましていないと渋々報告。
この次までにやってなかったら、
ここで膨らまして、
大きなボールを家に持って帰ってもらうと脅迫（笑）される始末。
明日リハビリに行く予定なので、今日は絶対にやらねば！と頑張ってみた。
（何時も泥縄なわたしです。）
足で踏んで空気を入れる方式なのですが、
何回踏んでも膨らまないんですけど…。
足の痛い人にこの作業は苦行でしか無いんですけど…。
それでもトレーニングだと思って、踏む足を何度も換えながら頑張りました。


何百回踏んだかなあ？
やっと出来ました。
直径５５㎝てデカいね！
置き場所が見当たらなかったので、バイクを定位置にしました。
バイクを使う時は下に降ろしたら、いいわけだし（安易～）。
ちょっと座ってみたら、それだけで股関節が痛いんですけど（苦笑）。
これ以上どんな動作が出来るって言うんでしょう？(笑)


エアロバイクの方は快適に毎日続けています。
これは性に合うわ。
昨夜は20分140ｋcal4.4㎞歩いた感じ？


今日の晩御飯。
胸肉を茹でたので、丼に～。
そして、最近さつま揚げにハマっております。