さるすべり

　台原森林公園で見つけました。
きれいなので、しばらく立ち止まって見ていました。

ノンフィクション～病気編～その７

パート７・心筋梗塞リハビリの日々＜退院＞　　　

２００７．７．２４（日）くもり

ＡＭ６:００　検温ー３６.４度　　体重ー６６.５kg

<朝食＞　心疾患食２
　　　　　ごはん　１６０ｇ
　　　　　味噌汁　減塩
　　　　　鮭缶の煮物　白菜みそ
　　　　　大根煮物
　　　　　低脂肪牛乳　　　　　　　　　　５８８kcal

ＡＭ９:１５　診察券・薬（１４日分）・Ｋ先生への手紙（机下）
　　　　　　退院証明書などを渡されました。

ＡＭ９:３０　王先生が、回診に来ました。お礼を言いました。

ＡＭ１０:４０　三浦先生が、回診に来ました。お礼を言いました。

　＜昼食＞　心疾患食２　～ラストランチ～
　　　　　　ごはん　１６０ｇ
　　　　　　ひらめ香味ソース　７０ｇ
　　　　　　ヨーグルトサラダ　減塩
　　　　　　メロン　　　　　　　　　　　５４７kcal

ＰＭ１２:４０　退院。

　１３日間の入院生活は、私にとって貴重な経験でした。
健康で、平凡な生活が送れるということが、幸せなことなんですねぇ～。
久しぶりに、我が家に戻って、思いました。
家族がいつも一緒にいられって、いいですねぇ～。

これから気を付けなければならないことは、
　１．肥満にならないよう気をつける。常にダイエットを心がける。
　２．食べ過ぎに注意をする。
　３．煙草はのまないこと。
　４．運動不足にならないよう、適度な運動をする。
　５．睡眠不足にならないよう、十分な休養をとる。
　６．ストレスをためないこと。
　７．塩分を控えめにする。
　８．酒の飲みすぎに注意をする。
以上を日々の生活の習慣化するのがベストです。
せっかく助かった命、大事にしようと思います。　　　　ＴＨＥ　ＥＮＤ