かぼちゃと柚子のお風呂

今日は、冬至です。

一年で昼間が一番短くて、夜が一番長いです。。。えっ、知ってるって。(^o^;

ホント、日の出が早くなって欲しいと思います。m(__)m

やっぱり、暗いうちから外に出るのは、がっかりしますよね。(T_T)。。。ゴミ出しとか。(^o^;

どこかに出かける時は、楽しいんですけどねぇ。(^o^;

かえって出かける時の方が、朝起きるのがゆっくり出来る不思議？

私は、後１０年も我慢すればなんとかなりそうですが、私より遠くから通っている若い子は、ホント可哀想です。

でも１０年後は、世の中も変わっているのかな？

とりあえず、今を頑張るだけですね。(^^)v

さて昨夜は、筋トレメニュー＆トレッドミル６０分コースでした。

最近は、アキレス腱の痛みが出てきているのと疲れで、トレッドミル６０分もキツく感じます。ε=┏( ・_・)┛

最初の１０分が一番きついです。(^o^;

でも１２キロからスタートして、後半に１３キロ～１４キロと少しは走れる様になって来ました。(^^)v

でもスピードが１５キロでキロ４だから、まだまだ頑張らないと駄目ですね。

さて今夜は、西那須で会社の忘年会があります。。。更に北上します。(^o^;

月曜も普通に仕事なので、もうひと頑張りです。

昨年の忘年会は帰って来られなくて泊まりだったけど、今日は帰って来るぞぉ～～～。(^o^;

もうすぐ。。。

今週も後半戦。(^o^;

ホント、早いですね～。

そして、もうすぐクリスマスです。o(^-^)o

夜になると、一層クリスマスムードいっぱいです。

派手なツリーもあれば、地味なツリーもありますが、どちらも良いですね。(^^)v

矢板駅前も、今年もでっかいツリーが綺麗です。

嫌なムードを吹き飛ばして欲しいですね。。。シ○ープの看板が消えているのは、寂しいです。(^o^;

後、富○通小山工場の飾りつけも毎年凄いです。

機会があったら、見に行って欲しいと思います。(^^)v

でも、自分たちが歳をとったり、子供達が大きくなったりして、クリスマスの過ごし方が変わってきましたよね。(^o^;

最近は『ディズニーランドに行こうか？』と言っても。。。

『友達と行くから、いいよぉ～。』と言われてしまいます。(T_T)

昔は『めんどくさいなぁ～。』と思っていたのに、ちょっと寂しいですね。

もう行く機会は無いのかなぁ？

ひょっとしたら、『おじいちゃん、早くぅ～。』。。。まだ、かなり先かな？(^o^;

とにかく、今年も後わずかです。
体調には注意して行きたいと思います。(^^)v

さて、昨夜は迷いましたが、いつもなら諦める時間のラスト２５分でジムへ。

筋トレを出来るだけやりました。(^o^;

今日は残業規制があってあまり出来ないので(はず？)、早く帰って来たいと思います。o(^-^)o

あまり時間があっても、やりすぎ注意ですね。。。最近、疲れが取れないです。

今日も、頑張りま～す。ε=┏( ・_・)┛

朝日が登るグランド

毎日、電車から見える自治医大の陸上トラックに綺麗な朝日がさしていました。o(^-^)o

昔、出勤前に走っていた向野トラックを思い出しますね。ε=┏( ・_・)┛

私の中では向野トラックも、まだ土？のままです。(^o^;

タータンになってからは、まだ走ったのも５回くらいかな？

昔は、真冬でも走り終わったら水で顔を洗ったり、裸になって着替えたり。。。みんな湯気が立っていましたね～。

でも今思うと、それが良い思い出ですね。(^^)v

たいよう族になったら、パスポートを買って毎日行きたいと思います。(^o^;

その頃って、今のたいよう族のおじさん達の様になっているのかな？

誰が歩き専門になっているのか、楽しみですね。。。私かな？

さて、昨夜も制限時間が５０分でした。(^o^;

最近は『今日は、疲れているから筋トレかな？』と、気持ち的に筋トレの方が楽になっています。(^o^;

でもその分、終わった後の気持ち良さは大きいですね。

そんな訳で、腹筋＆トレッドミルでした。ε=┏( ・_・)┛

時間が無いので、１２キロからスタート。

少し傾斜をつけているせいか、前傾姿勢で走ります。。。気持ちは？

時間内に距離が９キロ目標だったので、徐々にスピードを上げて行きました。ε=┏( ・_・)┛

後半は、スピードが１４キロでいっぱいいっぱいの感じだったのに、隣に若い女性が来たら何故か元気出てきて、最後までバネを使って走れました。(^o^;

不思議だなぁ～。

今度からフルを走る時は、アイドルの写真を持って走ろうかな？

でも好きなアイドルは誰だろう？

やっぱり『浴衣のきいちゃんかな？』

それとも。。。最近は誰がオススメですかぁ～。さくらの季節は終わったかな？北Pさん。(^^)v

えっ！！やっぱり練習あるのみだって。(^o^;

今日も、ビンビンに頑張りましょう～。ε=┏( ・_・)┛

後２年？

電車の中によくあるポスターです。

『止めないとかなぁ～？』。。。なんて、本気で考える人もいるんでしょうね。(^o^;

こういう、『○○しなさい。』的な本が多いですよね。

実際、良い事も書いてあると思いますが、何も止めなくてもいい気はしますが。。。(^o^;

後２年、、、たっぷり蓄えておいて、少しづつ減らして見るかな？

ところで、炭水化物って何が一番多いのかな？。。。無知な私です。m(__)m

とにかく、健康は食べ物より運動と思っているので。。。でも運動したご褒美が多過ぎてる？

昨夜は、閉店前５０分で筋トレか迷いましたが、腹筋＆トレッドミル４０分コースでした。ε=┏( ・_・)┛

４０分だから、距離は８キロかな？と思いましたが、ペースを上げればもっと走れる事に気がついて。。。今頃、気がついても？

いつもより速く１２キロからスタート。ε=┏( ・_・)┛

徐々に上げて、１４キロで終了～。。。距離は、９キロ走れました。o(^-^)o

でも、スピードが１５キロでキロ４ペースなので、全然駄目ですね。(T_T)

スピードが１５キロで６０分走れたら、かなり変わってくると思います。

怪我をしない様に、頑張って行きます。

アキレス腱はまだ膨らんでいて、走っていて痛みが出ますが、以前ほどでは無いですね。(^o^;

早く昔の様に細くなって欲しいなぁ～。。。走っていたら無理？

今年も、本当に後少しですね。

まだまだやる事は沢山ありますが、仕事の方はそれほど切羽詰まった状態では無いので良かったです。。。変わらない事を祈ります。(^o^;

今日は天気が悪いのかな？

ひょっとしたら、大田原は雪かもしれませんね。(T_T)

今日も、頑張りましょう～。o(^-^)o

きいちゃん

電車の中に貼ってありました。

梅ッシュのポスター。o(^-^)o

実は私、初めて見た時から、きいちゃんの梅ッシュの踊りが大好きなんです。(^ε^)-☆Chu!!

見ると、凄く癒されるんですよね～。(^o^;

色々なバージョンがあるけど、浴衣はまた良いですね。＼(~o~)／

ただ、それだけですけど。。。