記録更新

今朝も寒かった～。(^o^;

駅へ向かう車の室外温度は、マイナス５度。。。今頃って、こんなに寒かった？

でも後２日で、お休みだぁ～。。。１、２、ダー！！(^^)v

久しぶりに気持ち良く休みに入れそうなので、休みが待ち遠しいです。o(^-^)o

さて昨夜も筋トレはお休みして、腹筋＆トレッドミル６０分コースでした。ε=┏( ・_・)┛

昨日で、月間２７０キロにいったので、今月は３００キロオーバーは確実です。

予定では、あと２回はロング走を走りたいので、結構距離が伸びるかな？ε=┏( ・_・)┛

週末は、あまり天気が良くなさそうですが、雨、雪は降らないで欲しいと思います。(^o^;


さて昨夜はジムで、サウナにも入りました。o(^-^)o

砂時計が３回分なので、１５分かな？

暖房がきいた中で走っているので、６０分のトレミで汗だくですが、更にサウナに入ると、汗が凄いですね。(^o^;

でも身体から１枚脱いだ感じで、最高に気持ち良かったです。(^^)v

思わず『幸せだなぁ～。』と、しみじみ思ってしまいました。

今日も同じメニューにしようかな？

明日は１５時に仕事が終わるので、何事もなければ早く帰って来て今年最後の筋トレ＆トレッドミル６０分コースをやって、今年のジム納めをしたいと思います。o(^-^)o

今年も１年、ジムにもお世話になりました。m(__)m

スタッフの皆さん、ジム友の皆さん、ありがとうございました。o(^-^)o

来年も、よろしくお願いしますね。m(__)m

変態度アップ

今日は朝礼登板があります。

毎回、何かコメントするのですが、私はいつも運動ネタを話しています。(^^)v

でも毎回話す回数を重ねるごとに、変態度がアップしている様です。(^o^;

私のまわりでは、普通の事を言っているだけなんですけど。。。むしろ、控え目？

確かに、震災の時の帰宅ランは異常だったかな？

でも人間は、追い込まれると行動出来るものですね。(^^)v

今日は、ジムの話しでもしようと思っています。

通う様になって、２３年くらい経ちました。o(^-^)o

よく考えると、人生の半分近くになりますね。(^o^;

自分への投資金額は、２００万円以上になるかな？

安いか？高い？かは、分かりませんが、私は満足しています。(^^)v

一番やっていた時は、昼休み、夜に筋トレ、夜はエアロビ、スイムもやっていました。

現在同世代の中では、タフでいられるのは、そのおかげだと思います。(^^)v

でも向野へ行くと、普通の４７歳のおじさんにランクダウンしてしまいますけどねぇ～。(T_T)

これからも、毎日コツコツとお金では買えないものを身につけて行きたいと思います。

でも、寿命を削っていたりして。。。(^o^;

それも運命。。。まだまだハードに行きたいですね。ε=┏( ・_・)┛

さて、そんな訳で昨夜もジムへ行きました。

メニューは、疲れ気味と膝が痛いので筋トレに逃げたかったですが、そんな時にやるのも練習？。。。最近は、筋トレの方が楽です。(^o^;

腹筋＆トレッドミル６０分をやりました。ε=┏( ・_・)┛

スピードを１２～１５キロまで上げましたが、まだ１５キロはかなり速く感じます。

のぼり坂さんも、あっくんもトレッドミルで速く走れるので凄いと思います。o(^-^)o

私も、頑張らないと駄目だなぁ～。ε=┏( ・_・)┛

さて、今週も半分ですね。

もういくつ寝ると、お正月です。o(^-^)o

今日も精一杯、頑張って行きましょう～。

クリスマス

昨日は出勤だったので全く忘れていましたが。。。プレゼント。(^o^;

でも、何の問題も無くて良かったです。o(^-^)o

子供達も、ちょっと前にスマホを買ってあげたから良いかな？

嫁さんはフリーを買ったし、後で買い物に行って何か選んでもらいたいと思います。。。私が選んで買っても、喜んでくれないので。(^o^;

私は、ずっと欲しかった『オークリー』のウェアが欲しいなぁ～。


さてさて、、昨夜の練習は、筋トレ＆トレッドミル６０分コースでした。ε=┏( ・_・)┛

スタジオでは、クリスマス仮装大会？をやっていて大盛り上がりでしたね。

昔は好きだったのですが、最近はあまり騒いでいる子がいると、うるさく感じてしまいます。。。歳かなぁ～。(T_T)

かなり派手な衣装の人もいました。。。女性の方が、積極的です。(^^)

バドガールがいなくて、ちょっと残念でした。。。場所が違うだろって！！(^o^;

そんな楽しそうなスタジオを横目に、もくもくと筋トレをして、すぐにトレッドミルで６０分もがつがつ走っていたのは私くらいでした。(^o^;

でも、目的が達成出来て、終わった後は、ハッピークリスマスでしたね。(^^)v

今日は、腹筋＆６０分ランだけして、年賀状作成しないとです。(^o^;

皆さんも、『年賀状はお早めにね。』。。。年子ちゃん？電子ちゃん？o(^-^)o

今日も頑張って、早く帰って来たいと思います。

後１週間

今日は祭日。。。出勤の人は多いのかな？(^o^;

でも学生がいないだけで、かなり電車はガラガラですね。

いつもは降りてから階段が大渋滞しているので、乗り換えで慌てる事もあります。

でも今日は、走って階段も上れそうです。ε=┏( ・_・)┛

さて、いよいよ今年も後１週間になりました。

仕事も、このままのペースで程々で終われれば良いですね～。。。願っています。o(^-^)o

今年を振り替えると、勤務地が変わってペースを合わせるのに大変な一年だった様な気がします。

去年は東京勤務で距離は遠かったですが、新幹線通勤出来たので良かったですが、今年は『東北本線？』。。。今は『宇都宮線』かな？

とにかく、一段と朝が早くなりました。(T_T)

朝ランも距離が少なくなり、今は休止状態です。(^o^;

平日は、ジムに行っても筋トレばかりで、ランは週末の適当なロング走だけでした。

『でも何とかなるだろう。』と思っていましたが、そのつけは大きくて。。。

富士登山競走、八合目関門アウト

島田大井川マラソン、３時間５０分オーバー

完全に弱くなっていました。(T_T)

これからは、基本はランを中心にやって行きたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

まだまだ、今年の反省はありますが、後ほど。。。電車が、もうすぐ着くので。(^o^;

では、今日も頑張って来ま～す。(^^)v

初フリー

昨日は雨が降っていたので、嫁さんと久しぶりにアウトレットへ行きました。

まだ、あまり混んでいなくて、駐車場まではスイスイでした。

丁度１０時に着いたので、直ぐにお店へ。

ナイキ～リーボック～アディダスショップへ。

あまり買うつもりは無かったので、ついて歩いているだけでした。

最後にまた、ナイキショップへ行って靴を見ていると。。。

『サイズ行って下さいね～。』とかわいい店員さんが。

お姉さん：『マラソン走るんですか？』

わたし：『えぇ、ちょっとだけ。。。ところでフリーって、どうですかねぇ？』

お姉さん：『良いですよ～。マラソンで履いている人も沢山いますよ。』

お姉さんの押しと、おじさんの○○な気持ちがピタリはまって、購入決定しました。

嫁さんも色違いでお揃いで購入しました。

初フリーだったので、一番初心者向け？のやつを買いましたが、走るのには違うやつの方が良かったかもしれませんね。

走る時に履こうと思っていましたが、使わないかも？。。。普段履きかな？

さて今日は、久しぶりの向野外周２０周でした。

向野へ到着すると、野球教室で野球少年でいっぱいでした。

おまけに荷物を置きにいったら、毛布に包まった人が寝ているし。。。昨日の向野JCさんの忘年会の人かと思いました。。マジで。

ちょうど、近○組の９周目と一緒になってスタート。

新会員の、Ｓ田さん、ＴＫ野さんと一緒に走りました。

途中で、のぼり坂さんも一緒に。。。途中で、振られましたが。

Ｓ田さんも、近○組でスタートしていたので初２０周を先に元気に終了していました。

ＴＫ野さんも１４周で終了したので一人になってしまいましたが、ペースを上げて２０周無事に終了しました。

前半：１：１９’１０
後半：１：０４’４５
－－－－－－－－－－－－
　　　２：２３’５５

今の自分では、まずまずかな？

今日は、久しぶりに大勢の皆さんと一緒になりました。

皆さん、お疲れ様でした。

また、よろしくお願いします。