昨夜のジム納めも『3本締め』で無事に終了しました。
1本目:筋トレメニュー
2本目:トレッドミル60分
3本目:サウナ15分
でした。。。
スタッフの皆さん、今年もお世話になりました。
来年も、よろしくお願いいたします。
そして、夜も嫁さんと乾杯~。
嫁さんも今年も頑張ったと思います。
まぁ、私にはまだ勝てないと思いますが。。。あっ!!大井川で負けたんだ。
来年は、負けないように頑張ります。
さて連休初日は、ちょっとだけ寝坊して7時に起きました。。。2時間もゆっくりで、幸せ。
用事を済ませて、嫁さんと向野へ。
荷物を置きに行くと、普段見ない様な大勢の若者達がいました。
今日は、練習会だった様です。。。全国高校駅伝の区間賞を取った子もいました。凄いメンバー。
着替えて、嫁さんとスタート。
嫁さんは、セキおばさんに追いつくと一緒に走るということで、、、一人になってk藤先輩を負いました。
k藤先輩、TK野さんに追いついて、一緒に走りました。
LAMFさんも合流して、後半はLAMFさんと二人になってS水さんも入って20周を無事に終われました。
前半10周:1:10’20
後半10周:1:10’57
---------------
2:21’17
皆さん、お疲れ様でした。
明日は、近○組のロング走があります。
明日も30Km走の予定なので、ご一緒出来る皆さんよろしくお願いします。
1本目:筋トレメニュー
2本目:トレッドミル60分
3本目:サウナ15分
でした。。。
スタッフの皆さん、今年もお世話になりました。
来年も、よろしくお願いいたします。
そして、夜も嫁さんと乾杯~。
嫁さんも今年も頑張ったと思います。
まぁ、私にはまだ勝てないと思いますが。。。あっ!!大井川で負けたんだ。
来年は、負けないように頑張ります。
さて連休初日は、ちょっとだけ寝坊して7時に起きました。。。2時間もゆっくりで、幸せ。
用事を済ませて、嫁さんと向野へ。
荷物を置きに行くと、普段見ない様な大勢の若者達がいました。
今日は、練習会だった様です。。。全国高校駅伝の区間賞を取った子もいました。凄いメンバー。
着替えて、嫁さんとスタート。
嫁さんは、セキおばさんに追いつくと一緒に走るということで、、、一人になってk藤先輩を負いました。
k藤先輩、TK野さんに追いついて、一緒に走りました。
LAMFさんも合流して、後半はLAMFさんと二人になってS水さんも入って20周を無事に終われました。
前半10周:1:10’20
後半10周:1:10’57
---------------
2:21’17
皆さん、お疲れ様でした。
明日は、近○組のロング走があります。
明日も30Km走の予定なので、ご一緒出来る皆さんよろしくお願いします。