毎週恒例３０Ｋｍ走♪

天気は晴れてますね～。
ちょっと、迷ったのですが考えている時間はありません。
いつものように大沼をスタート。
タイムは気にせずにゆっくり行くつもりです。。。つもりでした。

　　　５Ｋｍ：２１’４３
　　１０Ｋｍ：２０’４４　　４２’２８
　　１５Ｋｍ：２０’０６　　６２’３４
　　２０Ｋｍ：１９’４２　　８２’１７
　　２５Ｋｍ：２０’２７　１０２’４４
　　３０Ｋｍ：２２’０１　１２４’４６
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　　　　　　　　　　　２時間４分４６秒（自己新）

みんなの大田原の影響で頑張っちゃいましたね～。
ただ、後１２Ｋｍを走る力がどれだけ残っているか、まだわかりません。

今度は、一度でも４２Ｋｍ走をやってみたいと思います。

あしたの充電

天気予報もはずれて朝から天気が良いですね～。
でも用事があって、朝ランは出来ませんでした。

とりあえず、ランチメニューだけでも。。。

　行き　２．０Ｋｍ：　８’０１
　　　 　２．８Ｋｍ：１１’０２　　１９’０４
　帰り　２．８Ｋｍ：１１’０９
　　　 　２．０Ｋｍ：　７’４１　　１８’５１
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　　　　　　　　　　　３７’５５　　自己新(^_^)

夜は、筋トレをしてから向野Ｇへ直行しました。
昨日、大会があったせいか人がいませんね～。
とりあえず、ＪＯＧでも。。。
途中から、山ちゃん先生、けんちゃん、よーしさんと一緒に７０分ほど走りました。

明日の午前中は時間が取れそうなので、３０Ｋｍ走をやりたいと思ってます。

ふれあい広場

天気も心配されましたが、無事に雨も降らずに行う事が出来ました。
今年から書記に昇格？したので、直接の担当は無くなっていつもより気楽に参加することが出来ました。
ただ、一番若いので荷物の搬送・設置はいつもの役割ですね。(^_^;)
『今頃、大田原ではみんながんばってんだろうな～。』と思いながらいましたね。
ブログを見て、皆さんの結果が徐々にわかってきて自分でも出たい気持ちが沸いてきました。
今シーズンは、もし出られたらフルのみの参加にしようと思ってます。

とりあえず今日は全休にします。

明日は、大田原♪

別に私が出るわけでは無いのですが。。。
一応、初フルは今年の大田原でと思っていたもので。あくまでも目標ですが。。。
結局、この日は毎年自治会のお祭りで私は役員なので出られない事が判明しました。
この先も暫く役員は辞められないので、無理ですかね～。
結城ＲＣからもＧＯＡチンさん、ボウズさんが出ますし、いつもお世話になっている向野ＪＣからもたくさんの人が参加します。
出場する皆さん、是非、日頃の成果を発揮してきて下さいね～。
ちょっと天気が心配ですが、曇りで持ちそうな感じもします。
日曜日の筑波マラソンには結城ＲＣから、親分、ＭＡＹＯ姉が参加します。
メモリーさん夫妻、ケイジーさんも参加しますね。こちらも頑張って来て下さいね～。
私も、最近は毎週末に３０Ｋｍ走をしていてフルにも自信がついて来ました。
この間は、２時間５分３０秒だったので、サブスリーも遠い夢では無いような気も。。。でも、３０Ｋｍからが辛いんですよね。
とりあえず、このまま練習を続けて行って機会があればフルに挑戦したいと思います。

今日は、ランチメニューを頑張りましたよ。

　行き：１９’２１
　帰り：１９’２４
－－－－－－－－－－－－
　　　　３８’４５

夜は、間に合えば向野Ｇへ行ってＪＯＧをしたいと思います。

久しぶりの大沼朝ラン

今日は久しぶりの大沼朝ランです。
いつもほど時間が無いので、１０周は出来ませんね。
出来るところまでやりましょう。

　１周目：６’１０
　２周目：６’０２
　３周目：６’０７
　４周目：６’０６
　５周目：５’５５
　６周目：６’０１
　７周目：５’５６
　８周目：５’５１
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　８周でタイムオーバーでした。


ランチメニューはちょっと疲れが残っているので距離を短くして
ニトリまでのコースにしました。

　行き：１８’１５
　帰り：１８’３７
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　　　　３６’５２

今日のランは、これで終了にします。
後は夜の筋トレだけですね。