ＤＬ（故障者リスト）入り

土曜日にやったロング走以来、股関節が痛くなってしまいました。
昨日は全休だったのですが、買い物に行った先でも階段が辛かったです。

とりあえず走ろうと思ったので、今日は新ランチメニューにしました。
実は、前から考えていたコースでした。
５０号に出て新４号にぶつかる迄は一緒で、そこから４号線を潜らずに北上して、『子鹿屋』を左折して戻るルートです。

最初の１キロが５’４０なので遅いですね。。。でも楽ではなかったです。
４号を北上すると坂の上り下りがあって、『子鹿屋』を左折してからもまた上りです。
この新ルートは、アップダウンがあるので面白いかもしれませんね。

途中で車のクラクションが鳴ったので、横を見ると。。。MAYO姉でした～。
２度目の、コンタクトでした。

『頑張れ～。』の声援をもらいました。。。『運転、気をつけて～。』

坂を登って、セブンイレブンを左折して、水戸線の突き当たりまで行けば、ラスト１Ｋｍです。
いつもより時間が早いので、遠回りしてゴール。

　新ランチ【７．２Ｋｍ】：３７’３４（５’１３／Ｋｍ）でした。

水曜日は応援になるかも。。。
天気予報は水曜だけ悪いのですが、みんなで晴れるようにお願いしましょう。