2月15日

金属のフードボウルに水分を入れてあれば、
IHヒーターに乗せてそのまま加熱できるので、
電子レンジを使わずに解凍することもあります。
今日は焼きサバだったので、水を加えて弱火で加熱しました
・冷凍ゴマサバ焼き
・ふかしいも
・大根おろし
・茹で野菜みじん切り（ブロッコリ）
・ラフィノース小さじ1/2
・スーパーC2000
・グリーンナッツオイル