今年の連休はおうちでのんびり
いつもより少しだけお料理に時間をかけてみたり、読書をしたり、
なんということもない日常を心地よく過ごしていたわけですが…。
昨日の朝、突然ぎっくりがやってきました
それも、いつもの腰、ではなくて、背中
ちょっと気温が低めだったので、腰には気をつけてはいたのですが、
まさか背中で起きるとは
ひとまずクッションなどを使って楽な姿勢を取り、
手や足などにある効きそうなツボを調べて、セルフ温灸。
火を使わないこのデジタル温灸は、1年くらい前から愛用しているもの。
充電さえしておけばサッと出して使える手軽さもあって、とても気に入っています
そして温灸が終わったら、少し場所をずらしてロイヒを貼り、あとはじっと安静に
痛みが始まってから1日が経ち、だいぶ楽になってきましたが、それでも油断は禁物
もうしばらくは無理をせず、安静にしておこうと思います