いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
空いてる時間に少しずつ作った作りおき・・
冷蔵庫にある野菜や素材で色々な組み合わせを
考えるのが好きです
ブロッコリ・いんげんの温野菜
大根と人参の柿ナマス
ローストアーモンド入りポテトサラダ・みかんジャム
アーモンド入りポテトサラダ
材料・ジャガイモ・ローストアーモンド・大豆ローフ
パセリ・豆乳マヨネーズ・ベビーリーフ・塩コショウ
作り方
①ジャガイモは粉フキにして熱いうちにマッシュする。
②アーモンドはフライパンで乾煎りにして粗みじん切リ。
③パセリも粗みじん切りにして大豆ローフ（ベジツナ）
も小さなサイコロ切りにする。
④①に②③と豆乳マヨネーズでよく全部の材料が混ざるように
あえて最後にパセリを散らして混ぜ塩コショウで味をととのえる。
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
お米の銘柄はゆきひかり北海道産の有機米です。
ゆきひかりはさっぱりタイプです。
大根と玉ねぎクルミ入りのキンピラ
玄米ご飯
おかずも少なくて済むし美味しい
もっと嬉しいのは食物繊維が多くて
デトックス効果ありですよ！
油揚げも入っていて具沢山過ぎかもしれませんが・・
この玄米ご飯とお味噌汁で充分でした。
一番よく作る
人参とゴボウのきんぴら玄米ごはん
こだいらマナではササニシキ・ゆきひかり
コシヒカリの有機米を取り扱っております。
花瓶にさしてある枝から新芽と若葉が・・
花が終わったヒュウガミズキ🍂🍂
こだいらマナの営業日・定休日のお知らせ
定休日・毎土曜日・第2日曜日
営業時間
日曜日～木曜日 10時～19時まで
金曜日 10時～18時半まで
3月の連休のお知らせ
3月7日（土）定休日
3月8日（日）休業
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お腹すっきりミートソースアワ麺パスタ
材料
ニンニク・玉ねぎ・人参・大豆ミートひき肉
有機トマト缶
※野菜はすべてみじん切り
（調味料）味噌・塩コショウ
ナタネ油・有機パセリ
作り方
①ニンニクは弱火でいいかおりがするまで炒め
人参,玉ねぎも入れ炒め、さらにソイひき肉もいれて
炒める。
②①にトマト缶・調味料を入れて弱火で煮込む。
③茹でたアワ麺に②のミートソースを絡め
パセリを散らして出来上がり。
こちらの食材を使いました
オーガニックのトマト缶
トマトジュース漬け 固形量240ｇ 総量400g 形状・立法型195円
トマトジュース漬け 固形量240g 総量400g 形状・全形195円
※商品について詳しくはお問合せ下さいね。
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自然食品の店こだいらマナです
大きなコブシの木に沢山の小鳥たちが
蕾ををつつきながら楽しそうにさえずっていました
今日から3月に入りましたが一日も早くきれいな空気が
戻つてきますように祈るばかりです。
コブシと小鳥
オナガが羽を広げた瞬間🐤
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