HIIT Workout 31TSS_388kJ

朝は4時に起きて窓外を眺めた気もするのですが、次に起きたら6時でした。

退勤帰宅後、長いのヤりたくなくて短いのチョイス。が、タバタL7では無理でした。
【TSS:31.0　IF:0.78　NP:233.9 [W]　消費エネルギー:388.9kJ】30分

21分ワークアウト後、隣でローラーしてる倅の32分走に付き合ってL2で10分走を追加。さしあたりダイエット男子部。