前回の記事でも書きましたが、23日日曜日にHSRで転倒し、24日月曜日に入院→25日火曜日にプレートを入れる手術をしました。
鎖骨骨折（鎖骨ポッキー）はレース界では定番の骨折箇所とはいえ、私は初体験🔰
周りからは、プレート入れた直後が激痛だ、とか、手術を失敗したらずっと痛くて大変だ、などなど脅されていましたが、痛みらしい痛みはほとんどなく、多少肩周りが腫れぼったいくらいですんでいます。
（後で診療明細を見たら坐薬は使っていたようです。事前に、坐薬は使うかもと言われていたので、知らないうちに使ってくれていたようです。）
手術から24時間くらいは術後室から動けず、点滴つなぎっぱなしでけっこう苦痛でしたが、一般病室に戻ってからはほぼフリー。1日3回の点滴だけです。
空いてる時間には、理学療法士さんが病室に来たり、逆にリハビリ室に行ってリハビリをしてもらいます。
レースをしていることを伝え、鎖骨に影響ないトレーニング方法や、まだNGなトレーニングなどなどを教えてもらいました。
ヒマヒマな入院生活の楽しみは1日3回の病院食。
この病院の病院食はとても美味しく、シアワセな入院生活でした^^
ある日の朝ごはん
昼ごはん
夕ご飯 （18時でまだ外は明るいので「晩ご飯」ではないw）
栄養バランス、カロリーとも計算され、たぶん塩分控えめなんでしょうが、ダシがしっかりきいていて、味が薄いとは感じませんでした。普通の定食屋さんレベル（へなちょこ主観）だと思います。レシピを教えて欲しいです（笑）
定期的な点滴が木曜日に終わったので、28日金曜日にとっとと退院してきました。
腕を釣ってるのは、鎖骨が重力に負けないため。ある程度なら動かしてOKです。
またコカしてごめんね。
体を守ってくれた装備品たち。これのおかげで鎖骨骨折だけですみました。
帰宅して、コケた時の車載動画やデータロガを見て、コケた時の状況を改めて確認しました。
コケていく時はけっこう長い時間に思えましたが、動画で見ると一瞬だったのでびっくりです（笑）
今回またコケたのはもちろん自分が悪いし、実はけっこう（かなり？）へこんでますが、コケる直前の高速S字は気持ちよく走れてて、それが動画やデータでも分かったので、少し気持ちが救われました。
退院したとはいえ、抜糸もまだのチタン入りサイボーグ人間です。
しばらくは、お見舞いでいただいたビスコをおやつに、カルシルムとタンパク質と適度な運動で、しっかり骨をくっつけていこうと思います。
鎖骨骨折（鎖骨ポッキー）はレース界では定番の骨折箇所とはいえ、私は初体験🔰
周りからは、プレート入れた直後が激痛だ、とか、手術を失敗したらずっと痛くて大変だ、などなど脅されていましたが、痛みらしい痛みはほとんどなく、多少肩周りが腫れぼったいくらいですんでいます。
（後で診療明細を見たら坐薬は使っていたようです。事前に、坐薬は使うかもと言われていたので、知らないうちに使ってくれていたようです。）
手術から24時間くらいは術後室から動けず、点滴つなぎっぱなしでけっこう苦痛でしたが、一般病室に戻ってからはほぼフリー。1日3回の点滴だけです。
空いてる時間には、理学療法士さんが病室に来たり、逆にリハビリ室に行ってリハビリをしてもらいます。
レースをしていることを伝え、鎖骨に影響ないトレーニング方法や、まだNGなトレーニングなどなどを教えてもらいました。
ヒマヒマな入院生活の楽しみは1日3回の病院食。
この病院の病院食はとても美味しく、シアワセな入院生活でした^^
ある日の朝ごはん
昼ごはん
夕ご飯 （18時でまだ外は明るいので「晩ご飯」ではないw）
栄養バランス、カロリーとも計算され、たぶん塩分控えめなんでしょうが、ダシがしっかりきいていて、味が薄いとは感じませんでした。普通の定食屋さんレベル（へなちょこ主観）だと思います。レシピを教えて欲しいです（笑）
定期的な点滴が木曜日に終わったので、28日金曜日にとっとと退院してきました。
腕を釣ってるのは、鎖骨が重力に負けないため。ある程度なら動かしてOKです。
またコカしてごめんね。
体を守ってくれた装備品たち。これのおかげで鎖骨骨折だけですみました。
帰宅して、コケた時の車載動画やデータロガを見て、コケた時の状況を改めて確認しました。
コケていく時はけっこう長い時間に思えましたが、動画で見ると一瞬だったのでびっくりです（笑）
今回またコケたのはもちろん自分が悪いし、実はけっこう（かなり？）へこんでますが、コケる直前の高速S字は気持ちよく走れてて、それが動画やデータでも分かったので、少し気持ちが救われました。
退院したとはいえ、抜糸もまだのチタン入りサイボーグ人間です。
しばらくは、お見舞いでいただいたビスコをおやつに、カルシルムとタンパク質と適度な運動で、しっかり骨をくっつけていこうと思います。
