気ままに更新中〜 こころの持ち方をほんの少し変えて 少し視点を変えて気にとめてみよう

挑戦なくして経験はない。
なんでもいいじゃない。
人の目なんて気にしなくていいじゃない。

梅雨は続く→だから頭痛?あるいは疲れ?

2018-07-08 09:24:16 | スポーツ
金曜から気温が低い。
朝方に寒くて目が覚めた(タオルケット1枚だけだったからかも)

目覚ましが、仕事の日の時間になった〜1時間早いわい。
時間設定を間違っただけだな。
夜中に猫の声で起こされた。🐈
寝室のドアが締め切っていた〜いつも出入り自由にして開けてるんだけど何かの拍子にしまったのか。

そんな今朝は、もれなくだるかったのと腰が痛い。
だが掃除はする。腰痛いぜ〜なぜ?
この頃の筋トレエクササイズで重さに挑戦。少しだけ重くしてるせい?
でも片側1キロ足して両方で2キロ重くして、両方で12キロのスクワットをする。
胸のエクササイズの時は、両方で10キロだけどそう重く感じないので、
少しは力がついてきた感じで少々自信がついてきたところだった。
もしかしたら姿勢の問題かもしれないな。(スクワットの時)
気をつけて見てみよう。姿勢でせっかくやっても無駄に近くなる。
付くのは、やったという達成感だけ。それでは本末転倒に近い。

夏の花。
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