目の手術をしました

右目の手術を昨日しました。

「お迎えはいますか？」とさも当たり前のように聞く。

先生も、お迎えはないのですねと手術室で聞く。

右目だけだし、一人で帰れるだろう。それに、わざわざ仕事を休んでもらうこともあるまいと判断したから。

１６；００が私が眼科に行く時間だった。少し早く行ったけど問題ない。

私の前に3組ほど手術後と手術前の待機組がいた。なるほど、付き添いの人いるのね。

手術中は1点集中で動かさないでくださいという。

だが、眩しすぎてどこを見ていいのかがあいまい。

そんなに長い時間ではないのだろうが、私には長く感じた。まだ？言いそうになったけど飲み込む。

なんたって動かせないくらい緻密な手術なのだから。何かあったら私が大変！

必死で眼球を動かさないように頑張った。腹式呼吸をしてるつもりが口呼吸になってしまったけど深呼吸には間違いなかったはず。

手術というのは、大きいものでも小さいものでも、ある程度の負担が体にかかるものなんだね〜

帰りはタクシーで帰るつもりが、タクシーが駅に来なくてバスで帰る。

右目が眼帯というか包帯の厚いもので塞がれ、大きなテープが顔に貼られた。

夜に、顎の近くが痒くなったので、テープを剥がしたら赤くなってるだろうと思った。

今朝１番に病院に着く予定だったけど２番だった。（早い人いるのね）

私はバスの時間で9時に着いてしまっただけだけど、開院の時間前に６〜７人並んでいた。

包帯外して恐る恐る目を開けたら、遠くが見えた。今日の測定で０.８。問題ない。

少し時間がたって落ち着くまで視力は変わるかもしれないというので、

矯正は１ヶ月後になる。

左目は今まで使っていたコンタクトレンズをそれまで持たせることにしよう。

最近 肩甲骨周りが硬くて

腰が痛いな〜寝る前にストレッチ。

肩甲骨周りが硬いな〜肩を回したりしてもとれない。

仕事で使ってるにも関わらず、なんでこんなに硬くなるんだだろう？

朝、起きた時に首から肩甲骨まで固まってる。

前に何度か行ったことがある整骨院に行ってみようかどうしようか？

人は、動かないでいると（寝てる間とか）余計に体が固まってしまうのかもしれない。

自分が思っている以上に、寝返りを打ってないのかもしれないな〜

掛け布団が行儀良くかかってることが多いしな。。

いつものサイトを開くと、今日は３０%offではないか。

これは、今日行け！というサインに違いない。

その前に、ヘアカラーを予約してるので、それから整骨院。

そして午後はヨガ。

素晴らしく健康的な予定になったような気がする。

ワクチン接種２回目

本日、２回目のワクチン接種をしてきました。

大規模接種会場にてです。

本日もたくさんの人がワクチン接種に訪れていた感じですが、予約時間があるため、密にはならない。

密にならないようにしてる。

今のところ、１回目と違うところは、すでに打った方の腕が重苦しいと言うこと。

前回より早いと言うことは、ワクチンが体内で戦ってるってことか？

今日は、激しい運動、お酒、長いお風呂は禁止。

ワクチンの供給量が少ないなんて言ってる場合じゃないだろ。

なんとかせい！

この頃、感染拡大か！と言われてる矢先だろうが。

ピロリ菌の検査結果

先週、胃の内視鏡検査をした時に、ピロリ菌の検査もした。

今まで、やったことなかったのでこの際やってもらおうか〜そんな感じ。

結果、「ピロリ菌はいません」

いないと思ってはいたんだけど（一昨年の内視鏡検査の時、ピロリ菌いた形跡があるけど消えてる）って言われたもんね。

でもさ、念の為調べてもらったわけよ。

今は、胃の粘膜でなく血液検査でできると言うので。

ま、そんなわけで、私はピロリ菌は持ってません。

胃がんのリスクが減ったと言うことですかね〜。

痛ーぃ。次はないかもと思いながら

「足ツボ」行きました。

前回行った時にやってもらった人は、とてもよかった。

指が太いので、押す範囲が広く深いところまで押してくれる感じ。

今回は、その人がお休みだったため女性だった。女性の指はどうしてもピンポイント的な感じを受けた。

どちらにしても痛いのは変わらない。

やはり、長くやるということは経験を積んで、足ツボだけでその人の体の状態がわかるというものなんだろうなと思う。

何をやるにしても、経験値というのは自分の状況を助けてくれるものに変わる。

アロマ効果

アロマは好きな方だ。
だが、猫によくないというので、アロマデュフューザーをだいぶ前に捨てた。

だが、先日、友達のお土産で「ミニドリームマット」というのをもらい、
枕カバーの下に入れて寝たところ気持ちが静まった気がしてよかった。

最近、よく眠れないことが頻繁にあったので検索してみた。
寝る前のスマホはよくない。寝る前に深い呼吸をする、寝るモードに切り替えるために寝る前にパジャマを着る。
お風呂は入っておくetc。。。

だいぶ前に病院に行ったとき「難しい本を読むと眠れる」とドクターから言われたことがある。
それ以来、その病院には行かないことにした。
（患者と寄り添うことをしないドクターがいるところは信用できない。）

昨日、こんなのを見つけた。
寝る前に枕にシュッとする。
昨夜はよく眠れた。朝方気温が下がり寒くて目が覚めた位。
いいお店を見つけた。寄り添ってくれる販売員の人がいるお店っていい。
また行くことになるだろうな〜好きなお店の一つになった。

ふくらはぎがだるい

このところ続いてる「ふくらはぎがだるい」＝足が重い感覚。
調べたら腰痛、骨盤のゆがみなどからくることがあるらしい。

日曜にウォーキングしたら少し改善された気がしたので、
運動不足とデスクワークによる血液の流れが滞ってるせいかもしれない。

お風呂に入ってマッサージするとよくなるけど、
次の日に同じ症状に戻る。
根本的な改善にいたってないんだろうな。