モヒカン車が多かった

仙台はドカ雪でした。
20cm以上降ったな～

会社から家まで、2時間半くらいかかり、
途中で車の屋根の雪をそのまま積んで走ってる車を多く見た。
20cm以上の雪だから、それ、わかる。
そして走ってる間にも、その雪は、
ザーッと落ちないようなぬれた雪がしっかりくっついてる。

帰ったら、駐車場の雪をどかさないととめられない。
スノーダンプを今年も使いました。
すでに筋肉痛。

明日も会社だーー

10分遅かった

格闘技系エクササイズをしたかったけど、時間が間に合わなくてできなかった。
仕方ないので、30分ほどジョギング。
トレッドミルは、空いてなかったので仕方なく、ジムの上の所に走れるスペースがあるため、そこを使った。
が、単純に丸くなってる変哲も無い所を走るのって、トレッドミルを使うよりつまらない。

それから、エアロ60をやったのだけど、疲れたー

みんな元気ですわ。

やっぱファイトアタックをやりたかったなー

明日は別の箇所の筋肉痛の予感。

いい感じ

YOGAをやる前の時間。
約30分くらいあった。
もちろんトレッドミル。

1キロ7分くらいのスピードなので遅めではあるけれど…
今日は3、5キロくらい走れた。

まだ呼吸法はつかめてないのだけど、
ゼィゼィせずに走れるようになったのは楽しい。

急がず焦らず、自分のスタイルを作っていって、あとアドバイスをもらうなり、
ランニングのチームに入れてもらうなりして走る仲間を見つける～

なんてステキな考えが浮かんでくる。

どっちにしても体力がなくちゃ。

スタジオメニューの中で好きなのがあるので、ジムにいる間は、RUNも格闘技系もエアロビもYOGAもやりたい。

朝なのに暗い

このごろの寝起きは、目覚まし鳴ってから5分後、前から比べたら画期的に改善されてる。

冬になってから道路が混むようになったから、今でより早く出てるのが理由なんだけど。

2度寝が少し改善されたおかげで、
朝の時間が、少しだけ余裕。
いいことだ。

しかし、今朝の外は暗い。
どんよりしてる。
気温は8度まで上がるようだから、この時期にしては暖かい。

あくまでも今日まではだが。

東京は、16度とか予報で言ってたけど、仙台から最速、1時間半の地点で、
こうも違うのか。

違うんだなーこれが。

違うんだよなー人も。

猫だんご

日中、留守になるので、
「ほっとマット」を通電してる。
初めて、３匹がくっついているのを見た気がする。

こんなふうに、猫だんごになってるときもあるんだなぁ。
ほのぼの

遠近法の影響もあるかもしれないけど、
痩せたと思ってた「ころ」は、まだまだだなぁ！

走りに行きました

金曜にジムに行くのは久しぶり。
基本、金曜は行かないほうが多い。
20時ころに行ったが、思った以上に人がいた。

なんか、みんな頑張ってー。
走ってみた。
足が重かったけど、呼吸法を身につけることを、このごろの目標の一つ。

今日は、4キロ強走れました。
ちょっと快感。
少し疲れたー

そんな金曜でした。

ダイエット進んでる感じがする

ダイエット～私ではない。

「ころ」だ。
しばらくなるんだけど（何年か）
体が小さいなからね＝時間かけないと。

で、痩せた気がする。
いや、痩せた。
でも、まだデブだから、これからも続けるけども。

長生きしてほしいからね～
デブにしてしまったのは私だから。
管理してあげないと。

疲れたー疲れたーとAMから思ってた…

あ～今日1日もつかな～というくらいに疲れてた。

なのに、今はスッキリ。

1日、仕事しまして。
ジムなんて大丈夫だろうか？と自分自身感じたのに、ジムに寄ってきた。

YOGAの前に30分くらい走れるかなー
と思った。
この前から、ウォーキング5分くらい、ジョギング5分くらいで計2キロ少しが、やっとだよな。
少し、頑張る気力が少なくなってしまうのではないか。。

しかし、今日は3キロ近くいけた。
最初はウォーキングで5分ジョギングで5分、まだ早さは出ないけど、走れたー。
やっぱ楽しいっす。
あんなに疲れ感があったにもかかわらず、今はない。
このごろの私にとって体を動かすのは力になると同時にメリハリを与えているのだろう。

ON、OFFの切り替えができてるってことなのだろうか。。

目標は、とりあえず10キロ走れるようになること。
走るフォームや呼吸の仕方など基礎をインプットしてみよう。

ナイキ＋ランニング

昨夜の仙台は、風＆雪でした。
仕事を終えたあと、洗車したというのに。
洗車したとき、すでに、1度。
洗車場は、私の他に１台しか、車がいなかったわけだー
これから、お天気下り坂になる予報なのに洗車する人って。
ま、私はそんな人なのです。


ナイキ＋runningのアプリを以前、使ってました。
アップは都度してたけど、
前の履歴が邪魔だーと思い、消しました。

そうです、ここから私の新たなrunning記録が始まるのです。

昨夜、ランニングシューズを買ってきました。
本日は、フィットネスシューズとランニングシューズの２足持参でジムへ→

いつものエアロビクスは、代行で残念だったけど、ま、少し汗をかきまして、
シューズ履き替えましてトレッドミルへ。
あれー？マシンが動かない。
隣のおじさんに助けを求めたらTVをつけてくれました。
そうじゃないんじゃない？
マシンの表示が消えてるんだけど。。。。
親切なおじさんでしたが。。
なんたってジムのマシンですから。
おじさんは言う「そのうち、ここに付くからね、でも遅いね」
ジムの人にやってもらいました。

そして、シューズは、アシックスにしたかったのだけど、
ナイキになりました。
理由は少しありますが。。。

仙台は「どんと祭」です

仙台東照宮が近いので、毎年行きます。

21時半ころに行ったけど多くの人たちがいました。

健康で笑っていられる年になりますように、みんなが元気で、大変なことがあったとしても、きっと乗り越えられる～
そんなふうに思います。

インプットして、感動して感激して、前に進んで。。
時には、立ち止まったりしてもいいじゃない。
そこから進めばいいじゃない。