大声で高らかに笑えるって時？

会社の人のお母さんが亡くなって、今日、お葬式があった。
参列した会長の奥さんだが、
いつもだと、人の不幸は蜜の味という人なのに、
お葬式から戻ってきたがおとなしいな〜と変に思ってたら、
私がお昼のときに、同じような気持ちを持った人と、声高に笑っていた。
やっぱり。
人の不幸を生きる糧にしてる人が、静かなわけがない。

で、私がもどったら後ろ側から二階に上がって行った。
感じ悪い。後ろ側でも見えるんだけど。
ホント感じ悪い。
困った時だけスリスリしてきてさ。嫌な奴。

人の気持ちってのをわからない人で、噂話が大好きな人っているもんだなー
そういう人とは、深い話ができないね。
お友達にはなれない人だ。

人は予期せぬ出来事があるものなのです

会社の営業で、私がアシスタントをしている人のお母さんが、急に昨夜亡くなった。
お風呂長いな〜とのぞいてみたら、亡くなっていたのだそうだ。

私も長いことアシスタントをやっているので、彼の気持ちがわかるというか、
悲しみが伝わってくる。
アシスタントが長く続かなかったので、私にまわってきたのだが。。

人は、死ぬとどこへ向かうのだろうか？
体はなくなっても、誰かの心には生きていて、きっと見守ってくれているのかもしれない。

こういう不幸な出来事があると、興奮する人ってのが必ずいる。
会社にも何人かいた。
そういう人って、どうなんだろ。
私は嫌だな。

昨日、作ってもらったトレーニングをした後で。

筋トレをこなし、白状すると腹筋で、挫折、１０回を３クールやるところを１回しかできなかった
ま、それはそれとして、
格闘技系を久々にやってきました。
明日は筋肉痛かもな〜

それから、体の歪みを整えるようなものがあったので参加。
これは地味な動きだけど、私のように骨盤が歪んでいる人はいいと思う。

ホットヨガは本日はできなかったが、焦らない。
次回ということで。

今日は早めの夕食をとり、ゆったりとした時間を持つことにする。

体バランスの測定をしてもらい、トレーニングメニューを作ってもらいました

本日、年度末で仕事でした。
土曜なのですが、お昼休みもそこそこで仕事に取り掛からないと終われない状態。
土曜は定時（１５：００）で終わりたい。

そして、１６；００に予約を入れてたインストラクターと間に合うようにジムへ向かった。

体組成計で筋肉のつきかたや体脂肪など、細かく測定できるマシンがあるのです（ジムには）
自分が思ってた以上に左右の筋肉のバランス、特に左足の筋肉が少ないということはなく、
下半身は筋肉がついてるのに、上半身の筋肉が少ない。
体脂肪も少ない。
一回目、インストラクターの人が、私の数値を見て、間違ったのかと思い、二度測定したが変わらず。
さほど変わらず。

結局、作ってもらったのが筋トレマシンの方だけでいいでしょうということ。
有酸素運動は、さほど必要ないとのこと。むしろ少し脂肪をつけたほうがいいと言われた。

で、筋トレマシンも４個だけ。
作ってもらった筋トレをマスターし、その後、体バランス系のスタジオにでた。
そんなわけで、久しぶりに行ったジムだが楽しかったのです

カボチャのあんかけ

干し椎茸が、お手頃で売ってたので、🙆
カボチャのあんかけをつくった。

カボチャは、文句なく好きだろ。
大体の人が好きだと私は思ってるけど、嫌いな人もいるんだろうなー

もれなく、今日も早く帰れなかったが、食べたいと思ったら作るのだ。
それでいいだろ？多分いいはず。
あんかけには、干し椎茸、人参、玉ねぎをみじん切り、ひき肉をいれ、
干し椎茸の戻し汁で煮る。🥘
砂糖、酒、醤油を入れ煮汁が少なくなったら、水溶き片栗粉をまわしいれ、
蒸したカボチャにかける。

最近気に入ってる料理の一つ😬

グラタンが食べたいと思った日

グラタンで検索したら、クックパッドで、ホワイトソースを具材を炒めながらつくる方法があったので、
やってみた。
不味くはないが、それほど美味くもない。
私のやり方が雑なのかもしれないが、
ホワイトソースは別に作って、半分を具と混ぜ、半分を上にかける方が好きだな。
というわけで、また作ることにする。

ペンネ、鶏肉、玉ねぎ、人参、ジャガイモを入れた。
それと、大根のピクルスとカボチャ、キャベツのツナ入りサラダは、キャベツが固かった(春キャベツは柔らかいはずなのに)
この頃、梅酒を少し。下に残った梅がおいしそうだろ？これ好きだな。
多いので明日に回す。🍸

グラタンはリベンジする(｀・∀・´)

ホットヨガ無料体験に行った

先週、HPを見てたら、ホットヨガの無料体験を見つけたので予約していた。
最近、汗がでにくくなってるので、汗でるかな？と思ったけど、
少し出た。
普通の汗は、汗腺から出るのだそうだ。
ホットヨガには、赤外線だか、なんとか外線の装置が天井に張ってある。
これによって、ホットヨガのときは、汗がちがうらしい。
今日は31度の室温だったので、タラ〜と汗が出た程度。
もっと高温多湿の状態で行うのが本来のホットヨガらしい。

形より呼吸。隣の人と比較することなく、自分の呼吸に耳を傾ける。
瞑想の時間です。😑

タイヤ交換して後、買い物から温泉に〜

予約してたので、最近、雪が降ったものの、
暑さ寒さも彼岸まで、ということで予定通り交換してもらいました。

その後、買い物。いや〜混んでました。
駐車場が満車状態。
駅前あたりのお店に行きたかったけど、藤崎の方に停めて歩き👟
無地良品が１０%offの日なので、少し買い物。
帰りにアディダスのぞいたら、スニーカー買ってしまった。
自分へのプレゼントってことにする。

最近、発売のブースト。
これは、運動用にするかタウン用にするか？
履いてみたら、とてもいい。
それから、川崎の青根温泉へ♨️
「青根洋館」というのがあって、ラストオーダーが15時だとかいてあったけど、
声をかけたらOKだって。

川崎町のそば粉を使ったケーキ。これで450円。😋

まだ雪が残ってます。青根温泉は標高が少し高いから。
温泉はリラックス効果があるという。
しばらく暖かいが、少し距離があるので帰るまでは持たない。
だが、行き交う車も人も少ないのでホッとする感はある。

釜房湖は静かで太陽の反射で変わる。
この水で、宮城県人の何人もの水を供給してくれる。

誕生日にケーキをいただきました

私が産まれた日。
例年なら、お彼岸の入日。今年は、ずれて17日が入日でした。

会社の上司からケーキをいただきました。
お誕生日だからって。
ありがたいことです。

ですが、少し食べ切れない感じ。

ケーキもうれしいけど、残業した分、きっちり払ってくれや。
という思いあるで。

土曜だが休めず、緊張感を保ったままの仕事で右手が(肩から指まで)が痛んだ日。

18時過ぎのヨガに行ったら、仰向けのポーズで肩をなおしてもらった。
よほど、寝てても肩が上がっていたのだろうと思った。
そしたら、気持ちいい感がでたので。

ホワイトディ〜チョコあげなかったのに、もらうとうれしいもんなんだなぁ

会社の女子全員にくれたのだけど、

これって気が利いてると思った(*^o^*)
選んでくれた商品だと思う。

最近、ハチミツ切れたので買わなきゃなーと思ってたところ。
なかなかのチョイスです。😄