筋肉痛

昨日、バランスボールを使った筋トレをしたら、
今日の夕方から筋肉痛が～

あらら遅いよねー。
そうでもないか？やはり遅いと思うなー
通常、筋肉痛は今朝起きたときにやってくるんではないのかい？

筋肉痛がきたということは、筋肉を使ったってことだよね～
バランスボールからころげおちたのに。
これがバランスボール。
これに座って筋トレするのです。

久しぶりに友達と…

暑いのとお盆で郊外は混んでるだろうという予測で、ランチをしました。（１７日）
そのご、カラオケ行きまして、歌いまくり。。
腹筋使うしね～

実家に行ってた３日間は、移動は車、ご飯は「いただきます」朝の茶碗の片付けはしたけど、
ほとんど動かないようなもんだったから、
帰ってヘルスメーターに乗ったら、体重の変化はないだけど、体脂肪が上がり、基礎代謝が下がり、体内年齢が上がっていた＝ショック。

友達と別れてから今月３回目のジムに行ってみました。
人はメリハリのない生活をして慣れてしまうと怖い結果が待ってるかもしれない。
と思った日。

日本列島サウナです

スペースをうめてるような「ころ」

そして夕べ、聞き慣れた声がする「ニャーニャー」
ん？みぃ。どこにいる？
外廊下でした。
いつ？朝？今？わかんない、いつの間にか玄関をあけたときに出て行ったようだ。
朝だったら苦痛だったろうに。
気をつけてるつもりでも油断ならないわ。まったく！！

どうなってるの？
今年も痛い夏。
７月は涼しかった仙台も、立秋を過ぎて暑くなってきました。

ずっと雨でしたが…

今日はこんなに青空です。
毎日、毎日雨でした。いい加減にしてくれ～というくらいジメジメ。
湿気がなくスッキリとした青空が見られます。

しかも家の中で汗がでません。
外は３０度くらいでした。（車の中で）
これから録画したサッカーの試合をみましょうか。
体がクタクタなので途中で早送りか眠ってしまいそうです。