リオ五輪アジア地区一次予選

3月も本日で終わり。
今年の年度末は、例年より早く帰れていたけど、
今日は、さすがに帰れなかった。
ふー集中力が切れてきたーというわけで20時半少し前に帰ってきた。
明日から4月だなぁ。

録画してたサッカーを見る。
オリンピックの一次予選だ。
知ってる選手は少ないけど、これからの日本をになっていく人たちに違いない。
この前は、GKの櫛引しかわかんなかったけど、
今日は、荒野、奈良とかわかる。

そして、簡単にオリンピックに出られないのだ。
アジアから3チームだけ。
そのために、地道にコツコツ、練習をして試合に出て、
監督に認められて選ばれる。
たとえ、代表に選ばれなくても、すべては一朝一夕にできてるわけではない。

基本をしっかり、そして挑戦。
新しい発見。

ん？新しい発見→これぞ、私が求めているもの。
同じような日常の中だけど、新しい発見は自分が気にしてれば見つかる。
それが大事。
マンネリした日常も楽かもしれない。
なんも考えないでも同じよう日々を送ることができるだろうから。

だけど、ワクワク、キラキラしてる方が楽しいだろ？

朝は張り切って

年度末の最終日曜日。
もれなく休みは日曜だけ。
疲れたー

だけど、びっちり予定を入れてます。
これからジム。
午後一で美容院。
そして、あそことあそこに行くんだ。

朝は、ワクワクしてたけど、
少しだけ疲れてきた。

昨日は、1キロくらいしか走れなかったけど、
前より早く走れるようになったためか楽しい。
RUNが上達してきてる感じだ。
左足が右足より上がってない気がするので微調整しながら走ってみた。

そうそう、オーダーカーテンが夕べ届きました。
窓の大きさもマチマチなんだな～
ピッタリでスッキリ。
私の採寸もバッチリ。

記録更新

今日まで3日間、ジムが季節点検のため休みだったので、
ゆっくりしようと思ったのだが…

会社で嫌な思いがあったことも影響したが、
体を動かしたいというムズムズした気持ちもあったのでRUNをした。

今日は、風があって寒い日だった。

その影響もあったのか、今までのトレーニングが功をなしたのか～

今までにない、速さがでた。
5キロRUNだったけど、1キロ／6分切った。
ということは、フルマラソンで、同じ速さで走るとしたら、
4時間少しではないか。

目標の10キロ走れるようになるのも遠くない気がする。

今日は達成感があった。
手袋していけばよかったなぁ。手が冷たかった。
冬にRUNしてる人は、それなりに自分を守って走ってるのだろう。
シューズだって冬用でなければ、スースーして足が冷たくなるもんね。
帽子と手袋は必須。
そして、上着、回りの人にわかりやすい色のウェアを選ぶことだね。

会社の嫌な奴らのやることなんて、どうってことない。
と考えるべきだ。
奴らの考えは浅い。のだから。

春限定とか、店長のおすすめとかって弱いのかー日本人

中身は変わらない味だって書いてあったけど、
春限定を選んでみました。

今年、ビールを買ったのは始めてかもしれない。

昨日まで暖かく、今日は冬型に戻ったけど、飲んでみました。
フーおいしい。

春限定らしく、桜の模様。

桜は春を決定ずける花だからー
春は探すと見つかるもんなんだね。

広瀬川のコースで走ってきました

家から少し遠いのだけど、今日はジムが点検日で休みのため、外を走ってみました。
澱橋から1キロのコースなので折り返して2往復、
結果、5キロ強RUNでした。
1月から少しずつ走り始めて、最高の距離です。
早く走れないのだけど、続けることと今の目標は10キロを走れるようになること。
いろんな人がいました。
ウォーキング、ジョギング、犬の散歩、子どもと遊んでる人、ベンチに寝てる人、

春は、まだ遠いと思ってたのだけど案外、近くまできてるのを見つけました。


日帰り温泉に寄って汗を流してこようと思ったけど、
お腹が痛くなったので家に帰ってからお風呂。
家のお風呂も悪くない。
気持ちのいい汗をかきました。

トレッドミルだと風の負荷がかからないけど、
外だと風や太陽など自然負荷がかかる。
そして、季節の変化を知る。
どっちもいいもんだ。

夜中にコソコソしてると思ったら

新しいイヤホンをかじられたー
夜中に何やら、ほじくり出してる風だったけど、
ま、まさか。。
やられたー

今は、古い方のイヤホンを使ってるのだけど、色がピンクっぽくなってきてたので
変えようと思った矢先。

小さいくせに、案外、大きい仕事をするもんだなー
油断できないね
主に走るときに使うので、
そのうち、もう少し短いイヤホンをみてみよう。

でもさ、アップルストアで買うと、案外高いもんだろうなぁ。

みぃよ、君はなんてことするんだい？

お彼岸です

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますね～
というわけでもないですが、さっき、車のタイヤ交換をしてきました。

峠を越えなければ大丈夫でしょう。

春は、きっと近くまで来てるのでしょうが、
ちっとも見つかりません。

私が見つけてないだけなのかもしれませんね～
だとしたら問題です。
もっと注意力を払い、そしてインプットする能力をつけなければ。

と思うのです。

ゆっくり、まったりすることも大事です

「ぼた餅」食べたいな～
作れよ→残念ながら、もち米もあんこもありません
さらに、作ってもらったものを食べると、とてもおいしいのですよ。
買ったものではなく、家庭の味ってやつですね。。

金曜～今のところ疲れてる。。。

年度末の金曜で、例年より遅くまで会社にはいないけど疲れてる。

夕べ、部屋の模様替えをしたい（リビング）の有効かつ快適な部屋に。

と思ってとりかかった。

ＴＶの位置を変えてみようと思ったのだけど違和感。
結局、元の場所に移動した。

変えた部分は、脱臭機の場所だけ。

そこから夕食の準備、お風呂、夕食など。
ＴＶを見てきどころ寝をしたので、
疲れが倍になったのか～？

今は非常に疲れを感じてる。
夕方まで、少しいい状態になるといいけど。

って、仕事はしっかりしますよ。

アフターにやりたいこともありますから～

ヘルスメーターは正確だった

ヘルスメーターに生年月日、身長、性別などを入れて計ると、
体脂肪や、基礎代謝などが測定できる。

本日、私の誕生日なので、正確に１歳上がっていた。
そうだよな～ここでくるうわけにはいかないだろ。
そのためのヘルスメーターなのだから。


グーグルでは、こんな映像がでていた。
本日、誕生日の人にだけなんだろう。

ま、今日も淡々と過ぎていくことだろうけど。

同じことをやっても伝わり方が違うって。。？ことは。

ファイトアタック（格闘技系エクササイズ）をやった。
同じようなメニューで、インストラクターが変わると
こっちの「やる気」が変わる。

ということは、体の動き、キレが変わるということ。
そして、達成感も違うということ。

宮崎さんのは、ホントやる気が出る。
形や、体重の持っていきかた、などが変わる。

インストラクターの「気」の入れ方、集中力が伝わる。

他のインストラクターも、手を抜いてるわけではないのだが。

伝えようとするものが伝わると、受けても違ってくるのだろう。