昨日は、あまりにも1キロの歩行に時間がかかったのにショックを受け、
理由を考えたが、今日は昨日より1分少々/k 短縮できた。👟
まだ、🏃♀️ジョギングはできないけど、
だんだんと、ウォーク&ジョグができるようになってくるかもしれない。
この場合「継続は力」である。
新しい力が必要な場合もある。
旧態依然として、いいのかどうかは自分で考えてほしい。
新しいことが必要なことも多い。
つまりは、アンテナは張っておいて、自分の頭で考えてみることだよな。
「ボルダリング」をやってみたい。
いろんな筋肉が多分ついていかないかもしれない。
でも、やってみたい。
昨日に引き続き、今日も運動します。
９０分はキツかったので、３０分目標で行きます。
まずはウォーキングから、少しずつジョギングを取り入れればいいな〜目標。👀
いろんな筋肉が多分ついていかないかもしれない。
でも、やってみたい。
昨日に引き続き、今日も運動します。
９０分はキツかったので、３０分目標で行きます。
まずはウォーキングから、少しずつジョギングを取り入れればいいな〜目標。👀
ジムエリアに行かなくなって3ヶ月近いだろうか。
４月第一週まで、プールは入れていた。
さらに、自転車通勤、立ち仕事だし、体力はそれなりについていたはず。
だが、筋力的に走行するということに、この3ヶ月できていなかったことに、
こんなにも感じたのは、つい最近。
前と歩く速さが落ちたのである。
今日は、先日行った「台原森林公園」にもう一度行ってみた。
あのアップダウンの中、ジョギングしてる人がいるって、それだけですごいと思う。
私は、沼が気になっていて、確認しようとして行ったのだが、
結局、一週して来ちゃった👟（途中で迷ったもんな）
そこで確信した。前は、1キロ10分切っていたのに、今日は、13分かかってしまった。
ここ、案外重要。
ウォーキングというスポーツをする上で、ダラダラ歩くのでは運動にならない。
大股でガシガシ歩くことが運動するということにつながる。（足先から蹴って着地する）
3ヶ月弱のリスク管理が甘かった。
今からでも遅くない。徐々に元に戻す。
8キロ弱を1時間半以上かかった。
でも、気持ちいいもんだ。続けよう。
前からスニーカーが欲しいとは思っていたが、緊急事態宣言中だし街にでる気がなかった。
欲しいものがあって（引き出し付きPP BOX）、ついでにシューズを見ていこうと思った。
アーケード街に来るのは。、かなり久しぶりだ。
人は、少し出てはいたが、お店側でも客側もソーシャルディスタンスを守ってる感じ。
以前より、歩く人と人との間隔は（信号待ちとか）少ないかもしれない。
ABCマートに寄ったら、ピンとくるスニーカーがなかったので、
向かいのアディダスに行ってみた。
３３%引きという半端な割引で売ってた商品に目が止まり、試しに履いてみたが気に入ったので買ってきた。
久しぶりにシューズを買う。（デザインが復刻版ぽい）
このコロナで籠もっていた期間、未来の会社のやり方を考えてこなかった所は淘汰される気がする。
３０年前と同じようなやり方を変えようとしない会社は、どうなのだろうか？
技術面とか歴史的なものは、存続していて欲しい。
だが、オフィスでのやり方は、変えていかないと生き延びていけない気がする。
まさに私が以前いた会社なのだが、この４月に辞めた人と話したら、
私が改革した仕事が以前のやり方に戻ったそうで。。無駄だよな〜と思う。
欲しいものがあって（引き出し付きPP BOX）、ついでにシューズを見ていこうと思った。
アーケード街に来るのは。、かなり久しぶりだ。
人は、少し出てはいたが、お店側でも客側もソーシャルディスタンスを守ってる感じ。
以前より、歩く人と人との間隔は（信号待ちとか）少ないかもしれない。
ABCマートに寄ったら、ピンとくるスニーカーがなかったので、
向かいのアディダスに行ってみた。
３３%引きという半端な割引で売ってた商品に目が止まり、試しに履いてみたが気に入ったので買ってきた。
久しぶりにシューズを買う。（デザインが復刻版ぽい）
このコロナで籠もっていた期間、未来の会社のやり方を考えてこなかった所は淘汰される気がする。
３０年前と同じようなやり方を変えようとしない会社は、どうなのだろうか？
技術面とか歴史的なものは、存続していて欲しい。
だが、オフィスでのやり方は、変えていかないと生き延びていけない気がする。
まさに私が以前いた会社なのだが、この４月に辞めた人と話したら、
私が改革した仕事が以前のやり方に戻ったそうで。。無駄だよな〜と思う。
