だらしないお腹にゾッとした。

風呂上がりに鏡に映る我が体、
だらしなく飛び出たお腹にゾッとしました。

膵炎で入院するまで７２キロあった体重が６１キロまで落ちました。
あれから７年、７０キロまで体重が増えましたがウォーキングを毎日４０分、
その成果あって、６５キロまで減量に成功。
しかし、昨年腰痛の悪化で、ウォーキングと自転車を中止。
現在、７５キロまで増加してしまいました。

かなり、腰痛も収まったし、この情けないポッコリお腹、
ウォーキングと自転車を再開することを決めました。
前回は、やりすぎで腰痛が悪化。
整形外科の先生に、手術を進められるまでになってしまいました。
何事も節度が大切ですね。