運動神経の鈍い私は、５０代の頃から私でも出来る運動を探して心がけていたつもりです。
好奇心旺盛なので色んなことに興味を持って趣味は多いのですが
鈍い運動に関しては自分なりに努力しています。
以前の地ではウォーキング、ラジオ体操、歌体操などと私にでも出来る運動系があったので、それらを続けていました
転居してから、思うような運動系は見つからずにいたのですが
２０１７年１月に札幌の友の紹介もあってカーブス〈女性だけの３０分フイットネス）へ入会しました
カーブス用のバッグの中にシューズと５００mlのお水など持参です。
ブロ友のラッシーママさんからの頂き物の袋
カーブスでは毎月、月始めに体測があります。
その体測で体脂肪率や骨格筋率で体年齢が表示されます
入会当時７５歳だった私が入会時の体測で体重は４６．８kgで体年齢は６９歳でした。
体年齢の若いのに内心喜んでいたのです
今年になって１月、２月の体測での体重は２カ月とも５２.２kg、体年齢は７９歳と表示されショックを受けています
最近、時々老化を感じる時があって、もう歳なんだと思ったりしていても
急降下している体年齢は自分の今の年齢なのに否定したくなりました。
体重が増えてお腹辺りが重たく感じるようになっているのも確かなのに
カーブスに入会して４年で１０歳も年齢が上がったことにショックが大きく過去４年間のデーターを調べてみました
２０１７年１月から２０１９年の年末までの３年間は体重、少しは増減あり体年齢は１年に１歳づつ年齢が上がっていく状態。
ここまでは体年齢７２歳、体重５０kg未満だったです。
それが昨年の２月に入ってコロナ禍になって緊急事態宣言されて自粛生活になってから
毎月、体重の増加が続き
昨年末には体重は５２,３kg、体年齢は７８歳と約１年間で５歳も上がっていたのです
原因を追究すると完全にコロナ太りです
家で一人でいる時間が長くなってからオヤツの食べる量は増えたみたいです。
頑張ってオヤツを減らして体重を減らさなくちゃ
一昨年の４月に入会したグランドゴルフは趣味の部類に入れてカーブスは体力を付ける為と私の中では別けています。
私的には体年齢が上がりショックですがホボ毎日どこかへ出かけられていることは
元気な証拠と解釈しています。
骨董品が好きで昔の火鉢を花台として使っています。
これからはオヤツの量を減らし体脂肪率・骨格筋率の数値が少しでも良くなって
体年齢が若くなるよう努力をしょうと今は思っています
ポジティブに考えを改め、まぁ～年齢の割に元気で過ごせているので良しかな。
健康を現状維持出来ていること、これって大切よね
