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熱中症対策はこれでOK！正しい塩分・水分量、体質づくり NHKためしてガッテン
電力不足の今年の夏、日本列島は、連日のように熱中症のニュースや対策が報道されている。ところが！繰り返し伝えられている熱中症対策の中に、勘違いしやすいところがある。水分補給といって、急激に水分だけをとると水中毒になることがあるからだ。
だからといって、塩分を取りながら水分を取るのにも問題がある。塩分の取りすぎは高血圧に良くないからだ。7月13日NHK「ためしてガッテン」では、熱中症対策として上手な塩分と水分の取り方を教えてくれた。
続きはこちら → http://blog.livedoor.jp/liberty7japan/archives/3390955.html 参考HP Wikipedia 水中毒・NHKためしてガッテン
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