DV被害者の方にリエゾンで学んだ方（女性）からのメッセージです。
渦中にいる方に。
何が辛いのかもよくわからなくて、本当に暗中模索だと思います。
なるべく自分を守ること。Bさんと離れて自分の時間を持ってもらいたい。
ホッと一息つく場所、少し散歩に出てもいいし、買い物の行き帰りでもいい。出られないならベランダ、お風呂でもトイレでもいいから、少しひと息ついてもらいたいです。
それから誰かと繋がれたらいいですね。電話は聞かれたり、外に出ると責められるから難しいこともありますので、メールやSNSがいいかもしれません。落ち着く相手に話せるといいと思います。
でも緊急避難でいつでも受け入れてくれる場所はあるってことは心に留めておいてもらいたい。専門の相談窓口、市役所でもいい、最終的に逃げられる所があることは知っていてほしいです。
改善を目指している方に。
ひと月に半歩前に進めたらラッキーですが、突きつけるべきことははっきりと伝え、休憩を取り、ちょうどいい距離を取りたいところです。
苛立つのはお互い様なので、場合によっては相手をあまり責めない方がいいこともあると思います。
果たして私は今どうかなと自分のことも振り返りたいところです。
もちろん自分の時間も大切に。（30代女性）https://youtu.be/iHhBfGC9ifk
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