41日目（停滞期）

こんばんはあんです。

今日は次女のでした。

長女の時より保育園は始まる時間が早く
ダァと長女と次女連れて行って来ました。

もう、みんな赤ちゃんからおじいちゃんおばあちゃん連れで
ごった返してましたｗ
席取りだけで・・・大変

保育園の運動会は家族参加がめっちゃあるので
パパ達の気合いの入り方半端ナイってか怖いｗ

途中で長女の日本舞踊の最終リハみたいなのがあって
食べ物を家にいったん取りに戻り
食べさせ

次女のチームが勝って金メダル貰って喜んでました
ご褒美になわとびとフリスビーやハンドスピナー貰って喜んでました。

その後中休みがあったので
自宅に戻り洗濯してその間に半身浴＋ストレッチ+コアトレをし
お昼食べる間もなく長女の日舞の会場へ
じぃじばぁばに連絡して来て貰って
長女も練習の甲斐ありなんとか踊ってましたｗ

出店とかも出てたので焼きそばとかどんと焼きとか焼き鳥を買って食す

朝：ダァが慌てて作ってくれたご飯少なめ野菜多めピラフ

間：ポッキー　ポテチ　りんご　そのまんまオレンジジュース

昼：焼きそば　どんと焼き　焼き鳥

夜：生春巻き　卵スープ　春雨サラダ

エクササイズ
・半身浴25分
・ストレッチ
・コアトレ


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40日目（停滞期？）

こんばんはあんです。

今日は長女のでバタバタして
体重計り忘れましたｗ

一応、朝イチから次女を保育園に連れて行き
長女のへ行ってきました。
じぃじとばぁばも来てくれて
長女は喜んでましたけど・・・

100メートル走は2着でしたね
結果は負けちゃったんですけどね
来年は頑張るって言ってました

明日は次女の保育園の
ダァの弟の息子も運動会らしくて今年年長さんで
じぃじとばぁばは頼まれて明日はそっちに行くみたいですｗ

その後は長女の日本舞踊の発表会で・・・う～ん疲れそう
頑張ります

朝：グリーンスムージー　グラハム米ぬかパン

昼：そうめん

間：プチカステラ　デトックスジュース　ポテチ

夜：ご飯　焼きサバ　野菜の煮物　茹でブロッコリー
　　白菜ときのこの卵とじ

エクササイズ
・半身浴30分
・ストレッチ
・コアトレ
・反復浴20分
・半身浴30分


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39日目（停滞中）

こんばんはあんです

今日は長女の運動会だったんですけど
雨で延期になりました。

お弁当は要るという事で
朝からお弁当作り
気合い入れて作りました。
おいしかったそうｗ

は明日になったけど
給食なんだって・・・えっ！？親だけお弁当ｗ
ダァは家帰って食べようって言ってた。

後は市役所に用事があって
ウォーキングがてら歩いて言ってきました。

今日の体重：89.7㎏　+0.3㎏

朝：長女と同じお弁当

昼：味噌汁　米ぬかヨーグルト　クスクスのサラダ

間：レモネード

夜：

エクササイズ

・コアトレ
・半身浴25分
・散歩


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38日目（停滞中）

はろーあんです
昨日は、バタバタと色々あり更新が出来なかったので
二日分更新しますねｗ

コアトレってヤツを始めました。
運動不足の私にとってはハードなんですけど
ちょっと取り入れてやって行きたいです

体重：89.4㎏　前日比：+0.3㎏


このままいくと今月の目標達成出来るのか？って感じですけどね

朝：モロヘイヤ目玉焼き丼

昼：ポテトサラダ　野菜スープ

間：アイス　レモンスカッシュ　米ぬかヨーグルト

夜：クリームシチュー　クスクスのサラダ

エクササイズ
・半身浴1時間
・コアトレ
・反復浴20分

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37日目（停滞中）

こんばんはあんです

ダァが図書館に用事があるというので
私も行っていい？って聞いたらいいよって言ってくれたので
一緒に図書館に行きました。

ダァが捜してる本はなかったみたいなんだけど
私は体幹トレーニングの本が借りたかったので

体幹トレーニングとティラピスの本を3冊借りてきました。
下半身は体重のの割りに細めなんですけど
上半身が気になってて
洋服もトップスアウターの方が2から3サイズ大きいんです
バランスのいい体になりたくて

今日の体重も変動なしです。
体脂肪は少し減ったかなぁ・・・

ちょっと腰割りとかやってみようと思います！

朝：オムライス　スープ

昼：グラハムサンドイッチ　レモンスカッシュ

間：ゆで卵　チーズ　チョコ

夜：ご飯　スープ　鮭の胡麻チーズ焼き　鶏胸フライ　ぬか漬け　
　　白滝の炒め物

エクササイズ
・半身浴1時間
・トマピタエクササイズ×２
・筋トレ
・反復入浴20分


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