ダイエット40日目

8時間ダイエット

( ･᷄д･᷅ )...ﾔｯﾁﾏｯﾀﾅ-

今日は8時間ダイエットしました

明日( ˣ - ˣ )の最初の食事‪ww

明日も(」`・ω・)/ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!

チートデーなのか？(；－ω－)ｳｰﾝ

|ヾ(｡`･ω･)o|Ю ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!

あんです

今日、ジルの去勢の手術をしに

行ってきました。

元気なく自宅を徘徊してます

完治まで1週間くらいかかるみたい

エリザベスカラーはレンタルだった

あーこれ返さなあかんのや？

ってちょっとΣ(ﾟдﾟ；)ビックリ

だから外食

お昼にラーメン屋

黒醤油ラーメンと半炒飯

"(ﾉ*>∀<)ﾉ

めっちゃおいしかった！

少し空き時間があったので

お気にのカフェで旦那さんと(｡-ω-)ﾉ<ﾉﾝﾋﾞﾘ♪

パンケーキと焼きカプチーノを

頂いて

ジルを迎えに言って

子供たちをばあちゃんチに迎えに行ってお寿司食べて帰ってきました

(*´﹃｀*)‧º·˚ｵｲｼｶｯﾀ

因みに今日の体重は89.5kg

でした(๑´ㅂ`๑)笑笑

昨日より-1kg

明日と明後日は8時間ダイエットしようと思います

ほな(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ﾉβуё♬

ダイエット39日目

|ヾ(｡`･ω･)o|Ю ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!

あんです

月曜日と言えば

私にとって過酷な日

プロテインスムージーのみで過ごす日になっておりまーす(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧

(；－ω－)ｳｰﾝ

正直言ってかなり辛い

Wwwwww(´-ω-`)

この夕食後からね～

腹ペコぐーぐー丸( º﹃º｀ )

(」`・ω・)/ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!

明日は体重減ってるといいなぁ

d(*´Д｀*)ゞｿｩｿｩ♪

ダイエット38日目

|ヾ(｡`･ω･)o|Ю ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!

あんです

今日はかなり遅めの朝食を

近くのお蕎麦屋さんで食べて

長女のbirthdaypresentを

ドライブがてら買いにいってきましたd(*´Д｀*)ゞｿｩｿｩ♪

明日はプロテインスムージーの日だ

(」`・ω・)/ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!

ダイエット37日目

|ヾ(｡`･ω･)o|Ю ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!

あんです

昨日はダイエットらしき事

全然やってなかったので

体重もこんな感じです( ˊᵕˋ ;)💦

今日は美腸プロテインスムージーから始まり('-' ).........。

ずっとお風呂も半身浴してたんだけど反復浴なのかなぁ

ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ　　|風呂|

に変更してみた

3分全身浴1分休憩×6回

（￣▽￣;）

たばたタイマーにセットして

入ったマジ(;°;ω;°;)

最近、気温が低いせいか

なかなか汗出なくて

良きって感じです

続けてみよ(」`・ω・)/ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!