12月4日の日記

はろーあんです
ホント寒くなってきましたよね～
風邪気味なので気を付けなければｗｗ


今日の体重：89.7㎏　前日比：-0.3㎏
トータル：-5.6㎏

いやぁ～停滞期だなぁ
全然減らない

ダイエット方法と言えば
朝断食って感じですね

特にエクササイズはしてないです
半身浴と時たま子供達とお散歩に行くくらい

朝：抜き

昼；豚肉ときのこ和風パスタ三分の二くらい
　　ほうじ茶

間：芋きんつばミルクティー

間：焼きプリン

って感じですね
ファイブファクターダイエットにシフトチェンジしたいとは
思ってます

また追記しますね


にほんブログ村

12月２日の日記

はろーあんです

ご無沙汰しております
11月の下旬頃に下の子がインフルに掛かり上の子と・・・
家族全員インフルになりました

まぁダイエット所でなく
あれよあれよと12月になってしまったｗｗ


下の子がインフルに掛かった頃一年生は学級閉鎖でした
みなさん気を付けて下さいね～

そしてダイエット再開しました

今日の体重：90㎏でした

昨日食べ歩きだったのでちょっと増えちゃいましたね

８月20日からちょっと頑張ってダイエットしてて
トータル-5.3㎏ですね

ボチボチだけどリバウンドしないように
やって行けたらなって思ってます

楽しみながら苦しくならないダイエットを心がけてます
40過ぎてもダイエットしてる方がいらっしゃったら
一緒に頑張りましょう




にほんブログ村

2月19日の日記

はろーあんです
PCの調子が悪くて2重送信みたになっちゃってて
元々の2月18日の記事まで消しちゃったｗｗ

ごめんなさい

今日の体重：91.2㎏　前日比：-0.1㎏　トータル：-3.1㎏

次女ちゃんの卒園式が3月14日らしいので
ちょっとは痩せたい笑笑

今月中に90㎏は切りたいかも

去年の9月5日から友達が飼えなくなったにゃあが
うちにいるんですが・・・飼えなくなら飼うなって思ったんですけど

元々家に家猫が居たので1匹飼うのも2匹飼うのも変わらんなぁ～
って思って飼い始めたんだけど懐かなくてね～苦笑

5ヶ月経って私にだけめちゃくちゃ懐いてくれて
う～んめちゃくちゃ可愛い
イキナリ飛び上がって来てだっことか
エクササイズ中はずっと隣に居たり
私としか一緒に寝ないんですね～

おぉぉぉ可愛いｗｗ

嬉しい限りでございます！！！

食事

朝
・クレンズヨーグルト
・納豆サラダ
・鶏肉ときのこのたまご炒め
・みかん

間食
・カフェオレ
・エアリアル
・パウンドケーキ

昼：
・アーモンド入りチーズ2P
・ステーキ
・サラダ
・味噌汁

夜：
・ほうれん草入りチーズオムレツ
・チキンのソテー
・ブリの塩焼き
・サラダ
・きゅうりのぬか漬け
（ワンプレートで）
・味噌汁

エクササイズ
・半身浴20分
・足パカ160回
・ストレッチ
・浮腫取りのストレッチ

な感じですね

2月15日の日記

こんばんはあんです
今日は長女ちゃんの初ブラを買いに行ってきました
ボトムスやワンピース

私もつけまやワンピースとピアスをだぁさんに買って貰った


ワンピースもピアスもだぁに選んで貰ったけど笑笑
ちょっとつけまがなくなりかけてたから良かった

今日の体重：90.6㎏　前日比：+0.2㎏　トータル：-4.1㎏

今日の食事

朝
・クレンズヨーグルト
・きのことチーズのスクランブルエッグ
・牛肉のソテー
・サラダ

昼
・牛肉ともやしのオムレツ風
・炙り塩チキン
・サラダ

間食
・カフェオレ
・小さいりんごパン

夜
・もち麦入りこんにゃく麺の焼きそば

エクササイズ

・半身浴30分
・プランク
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

週末は普通に炭水化物食べようと思います

2月14日の日記

こんばんはあんです

今日も弁護士先生とのセッションやなんやかんやで
疲れ果てております

明日は義父の退院の打ち合わせがあったりして
パパの授業も3件入ってて1日中忙しくなりそう

昨日から始めたゆる糖質オフですが

今日の体重：90.4㎏　前日比：-0.8㎏　トータル：-4.3㎏

食事

朝
・チーズオムレツ
・きのこのソテー
・サニーレタスとトマトのサラダ
・クレンズヨーグルト

昼：
・牛肉ときのこのガーリック醤油炒め
・もやし痛め
・サニーレタスのサラダ
・ゆでブロッコリー

間：苺ショコラの柿の種&アーモンド　ピーチサイダー

夜
・焼き肉
・チーズのスクランブルエッグ
・茹でブロッコリー
・きのこのバター醤油炒め

エクササイズ

・半身浴30分
・足パカ110回
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

ボチボチだけど頑張りやす