ダイエットについて思った事

こんばんは。

なんか励みにならないかなぁと
ブログ村の3桁ダイエットのカテゴリーを読みあさってましたｗ

でもブログ途中で書いてなかったり・・・
この人達はダイエットが成功してブログを辞めたのだろうか
食事管理とか読むと

過酷だなぁ・・・この食事続けて行ってるのだろうか？
美意識高すぎるのも考え物だなぁ

お昼食べ過ぎたから夜は抜くって
別に抜かなくてもいいんじゃね？って思いました。
私も夜炭水化物は極力控えてはいるけど

食べたい時は夜食だって食べます
そんなに食べる事が罪と思わなくてもって思っちゃいましたね


焦ると碌な事ないんだけどなぁ

私はちゃんと着実にやろうと思いましたね

続ける事が大事なんだから

もし今日ケーキを食べる事があったとしても
後悔しないでおいしく食べたいなって思いました

食は人生の中の楽しみひとつだもん
食べないでギスギスしたくないなぁ～

と思ったあんでしたおやすみなさい


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14日目

こんにちは。
変動なかった体重が落ち始めました。



生理中でも諦めずにダイエットは続けるべきですね
生理やから食べてもストレス溜まったからって
よく聞くけど・・・なんかそれって違うんやなぁって思いましたｗ

周期８
今日の体重：91.4㎏　前日比：-0.8㎏
体脂肪：40.3％　トータル-1.1㎏

朝：バナナヨーグルト　ほうじ茶

間：甘酒牛乳

昼：卵サラダ　味噌汁　ステーキ丼（ご飯半分残しました）

夜：ざく切りキャベツ　豆腐とネギの味噌汁　豆腐とおからのハンバーグ
　　ご飯3口　カフェオレ

エクササイズ

・半身浴25分
・ヤーナリズム25分
・半身浴30分
・レギンス入浴30分