はろーあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/fe/ae2b6fe7624950b2e9395ba6742791bd.png)
昨日はストレス食いをしてしまい反省ですw
仕事の事でスムーズに事が運ばないとイライラするというか・・・
今の仕事始めて3年になるんですが・・・
なんかダメですね
切り替えて行きたいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/6f/b39cea894a555e4989dd26ab3c7a01d8.gif)
今日の体重:88.5㎏ 前日比-0.5㎏ トータル:-4㎏
朝:炒飯 卵スープ
間:アーモンド効果2粒 ゆで卵 イオン水 メイプルくるみ
昼:やきいも ローストビーフのサラダ チーズ
夜:やきいも コロッケ もやしときのこの卵とじ
エクササイズ
・半身浴1時間
・ストレッチ
・筋トレ
・ジャストダンス6曲
・反復浴20分
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仕事の事でスムーズに事が運ばないとイライラするというか・・・
今の仕事始めて3年になるんですが・・・
なんかダメですね
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