DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

34日目(停滞期中)

2017-09-22 20:13:49 | ダイエット
こんばんは~あんです

生理近いのかなぁ
前兆的な乳首痛ありつつ
風邪は全然良くならないんですが・・・停滞期かなぁ

今日の体重:88.7㎏ 前日比:-0.5㎏ トータル:-3.8㎏

なんか1㎏をいったりきたりしてるから停滞期なんだろうなぁ
やるべき事やってのんびり減るのを待とうと思います

朝:カレーライス

昼:サラダチキンのサンドイッチ レモネード

間:せんべい ほうじ茶

夜:高野豆腐 カレーライス

昨日カレーの予定が外食だったので朝からカレー満喫w
サラダチキンって売ってるんですけど
私手作り派なので自家製ですw
高野豆腐 ばぁばからのおすそ分けです

エクササイズ
・半身浴50分
・ストレッチ
・軽い筋トレ
・ジャストダンス3曲

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