DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

20日目

2017-09-08 14:03:07 | ダイエット
はろーあんです

風邪ほんまにシツコイくらい治らないねw
子供叱る時も声が出ないww
中耳炎気味です

今日の体重:89.9㎏ 前日比:-0.1㎏ トータル-2.6㎏


まぁなんとか89キロ台ギリ戻ってたw
なんとか89キロ台定着させたいですね
まぁいつも通りに生活するだけだけど笑

朝:カレー炒飯 ほうじ茶

昼:グラハムパンのチーズエッグサンド カフェオレ

夜:キャベツ コロッケ ご飯

エクササイズ
半身浴1時間

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